헬스잘아는분들아
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레그프레스있잖아요 트레이너쌤이 시켜서 한쪽에50kg씩 양쪽다 끼워서 140개씩하는데 이거 근육에무리안가나요...?
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갯수가 140개 나올 정도면 과한 무게는 아니에요. 다만 계속 고반복으로 하면 관절에 무리가요.
아 그런가요 감사합니다 그러면 계속이무게는유지해도 되겠죠??
네 괜찮아요 ㅋㅋ 중량 매니아들은 1반복 가능 무게까지 올리기도 하거든요 ㅋㅋ
아하 감사합니다 ㅜㅜ 저 다리부서지는줄알았어요 쿠ㅜ
140개..?ㅁㅊ
아 쉬면서 한셋당20개씩만하면 많이 힘들진않아요
바벨스쿼트 안한상태에서 하면 괜찮을거같은데
스쿼트는 하고 했어요