수면시간조절...
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보통 1시에 자서7:30에 일어났을때는 집중도 정말 잘되고 그랬는데요. 오늘 습관다진다고
1시에 자서 6:30에 일어났을 뿐인데 완전 말려서 헤롱헤롱 거렸네요... 시간대로 공부를 하긴 했는데 엄청 엉성하게 ㅠㅡㅜ
수면시간 겨우 한 시간 줄였는데 이렇게 컨디션이 확 저하될 수도 있군요...
습관 바꾸느라 몇 주 날리느니 차라리 그냥 더 자고 집중하는게 낫겠죠??
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잠 7시간 자고 깨어 있는 시간에 집중하면 하루 14시간은 공부 할 수 있던데,,
잠 줄이는 건 말리고 싶습니다.
특히 공부한다고 잠줄여서 오르비하는건 굉장히 비효율적..
잠 7시간 자고 깨어 있는 시간에 집중하면 하루 14시간은 공부 할 수 있던데,,
잠 줄이는 건 말리고 싶습니다.
특히 공부한다고 잠줄여서 오르비하는건 굉장히 비효율적..
저도 3시간 수면인가 뭐 시도하다가 거의한달 통째로 날리고 지금 허덕거리는중...