님들 다 몇 kg 씩 찌셧나요?
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전 4월 67에서 9월까지 75 9월부터 11월까지 81키로가됬네요..
수능끝나고 하루 저수지 아침점심저녁 40분씩 뛰고 턱걸이밴드달고 50개 풋샵 50개씩 하려구요..
옷이안들어가네요ㅡㅡ
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원래살이잘찌시나요?
16인데 오타네요
고3때 1년간 16키로찌고
수능치고 3개월간 13키로뺐어요
원래살안쪘어요
고3전까지 저체중으로 살아왔음
아 16이면 저랑비슷하네요 ㅋㅋㅋ전 뭔 시함준비할때마다 10키로씩쪄여 시험끝나면 한달반동안 다시빼고
뺄때는 어케빼셧어요?
걍 무식하게해요 먹는거 저탄수 고단백에 웨이트 한시간~한시간반에 유산소 하고 따로 시간내서 유산소 한타임 더하면 한달에 8키로그냥빠져요
아 근력운동 귀찮은뎅 줄넘기같은 유산소만해도될까요 식단조절하고? 재수하고 5키로쯤 찐것같은디ㅜ
식단만하고 유산소만해도 한달에 6키로는그냥빼요. 근데 진정한 상남자이리나님이되시려면 근력운동도 하시는걸 추천
+근력운동하면 근육량늘어서 요요도 잘안와요
7키로빠짐
부럽네요.먹어도안찌는체질
먹으면 찌긴해요 단 운동하면서 먹어야함 ㅋㅋ
전 운동 4월까지하다가 운동할성적이아니라 안하니까 ..쿰척쿰척이됫네여
53->6x...자-살
필라테스 나 요가하세여 수능끝나고 금방빠져요
복싱 다니고싶어서 거기랑 요가하려구요..운동할 생각하니까 신남
여자분이 복싱이라니..오오
와꾸가 안여자라 ㄱㅊ
오르카도 여잔데 살 많이 찜 흑흑흑
? 오르카님 왜 여자인척함
넷카마?!
8...k....g.....
수능끝나고 3주빡세게하면 금방빼실거에요
진짜너무스트레스에여 살찌는거.. 끝나자마자 헬스랑 요가다니게요ㅠㅠㅠ 얼른꾸미고다니고싶네요
겨울방학끝나구 여신되서 등장하심되겟네요!
87-100 옷하나도 안맞아여 ㅠㅠ
ㅋㅋ저도요 ㅋㅋㅋㅋ바지 안잠길때 자괴감느껴요
걸을때 뒤뚱뒤뚱걷는느낌이랑..
츄리닝입으면 뭔가 처진느낌
게다가 신검받았는데 고혈압에 간수치높아서 ㅠㅠ 수능끝나고 운동빡시게 해야되요
간수치는 왜높게나오는거에요?
뱃살 많이찌면 그런다고 하더라고요
간수치높으면 피로가 잘안풀림 이거때문에 수험생활이 힘들었던건가..;
뱃살 많으면 생긴다고 하더라고요 이거떄문에 피로가 잘안풀렸던거 같기도하고..
72에서 86까지쪘다가 한달반만에 원상복귀했습니다
식단도조절하셧나봐요
넵 하루 두끼만먹고 탄산 군것질 다끊고 하루에 운동 2시간씩 매일했습니당
진짜 식단만해도 한달에 5키로는 빠지더라고요
수능 끝나고 바로 한달반만에 뺴신건가요? 두끼 먹어도 건강상의 문제는 없죠? 몸무게 수치가 저랑아예똑같네요 일년만에 이렇게 찔줄은.....
8키로찜. ^^ 근육량 도 줄고 ㅆㅂ
우주의기원으로 뺄수잇어요
96->84
너무 힘들어요..
힘내세욥
174/56 -> 177/64 그냥 성장함
와부럽다ㅜ
아침 점심 저녁 40분씩 뛰면 오히려 안 좋음 한번 40분을 제대로 빡세게뛰셈 아 근데 81키로면 키 크신 거 아니면 그냥 안 뛰는 게 날수도 관절에무리가요
그전에도 저정도 게속 뛰엇는데 무리가나요? 3월까진 저렇게운동하다가 4월엔 2번정도 하고 4월중순부터 학업 올인햇는데 흐..
네 지금 당장은 어려서 괜찮아도 나이들어서 고생해요
그리고 애초에 하루 120분 달리기면 이득보다 스트레스 호르몬으로 인한 해가 더 커요
일단 정정하셔야될게 당장어리지않아요 나이가 26이라
ㅎ
67에서 79. ㅠ
저랑비슷하게찌셧네여
72->85
초반에는 빠지다가 오늘 몸무게 재보니 4키로 쪘네요..... 어떻게 뺀 살인데..
역시 살 찌는건 쉬움 ㅠㅠ
4키로면 별루안찐거아니가요! 빼애애액!
75에서 90....
저랑똑같이찌셧네요 15키로
-5 먹어도 계속빠짐
0
부럽..
중3→고3 키는 거의 그대론데 살은 20kg찜ㅋㅋ
키도 20cm크실거에요
0..
제 살가져가세요
전 멸치인게 좋아요
서빙알바하면 빠져여!!ㅎㅎ
서빙하면 근데 남은거 주워먹다 다시찌던데..
72에서 86...... 수능끝나고 다시빼야죠......
10..고1몸무게랑 비교하면 20
62>80..ㅎㅎㅎㅎㅎ
작년6월 58--->올해6월 73--->현 65
야식 끊으니 몸무게는 줌...
20kg나 쪘는데 아무도 살쪘단 소릴 안해요 ㅎㅎ
2월 81kg시작 88kgㅜㅜ 살 안찌는 체질인데 쪘네요:'(
고1때부터 비교하면 한 3키로 찐듯..?
고2 올라오면서 8kg
고3되서는 10kg..
머리가 너무 아파서 병원가니까
살빼라고 그러셨어욬ㅋㅋㅋㄱㅋ
거의20찍는중
고등 3년 동안 몸무게 변화 없다가 반수하면서 3kg 쪘어요
빠졌어요.. 7~8키로 ㅠㅜ
60 -> 75
하.. 옷이 다 작아요
65-91
개돼지됨...
5키로.... 엄마가 지나갈때마다 작작좀 먹어라 그러는데 은근 상처 받음 힝 ㅜㅜㅜ
고1때 175 65였는데 지금 181 90임
전 고2때 60 고3끝나고 70 계속 70유지중
저 61에서 수능끝나고 체중계 올라가니까 81 되엇더라고요 ㅋㅋㅋㅋ
고3 재수 15
75에서 95됨 ㅎㅎㅎ
66 > 73 > 68
고1 고2 고3 매년마나 2~3키로 씩 찜...
근데 재수하니까 5키로빠지더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 그뉵이 날아간거겠지만....ㅠ
65->73 대략 8kg찜
키177 고1 81kg ->고2 90kg ->고3 103kg 재수 107kg.... 살이 진짜 기하급수적으로 늘어남.... 근육은 다빠져버림...
60에서 73 무슨 공부도 안하고 스트레스만 받아서 밤마다 먹었네요..ㅋㅋ
고123 전부 그대로..ㅠ 쪄야하는데
174에 53 ..
15찌고 28빼고 5쪘네요
저는 6kg 빠졌는데...
45-75 3년...
고2 겨울에 미리 독하게 굶으면서 8키로 빼두고 5키로 찌는중이에요)( 아마 수능날에 딱 8키로 달성할듯!
3년 72->100
올해 5키로찜...!
고3때 95kg → 재수 70kg..
재수하면서 25kg 빠졌어요..;
공부해야되서 운동을 못하니깐 위가쭐어서 밥이안들어가더라고요.. 살이 알아서빠짐 잘찌는채질인데 움직인게있어야 배가고프지
공부할때는 암것도 안먹고 모의고사 못 보면 밥이 몇일간 넘어가질않다보니 5kg빠졌네요. N수하면서 제가 스트레스받으면 식욕이 떨어지는 특징이 있단걸 처음 알게됨
6키로 빠졌네요
2월~7월 65 →77
8,9,10월 77→64
51. 55
저 하루에 풀업 친업 도합 50개 정도 매일 매일 한 30분 잡고 했더니
살이 8kg빠짐 ㅎㄸㄷ
역시 남자는 풀업
친업은뭐에요?뭔지보면 알거같은데 용ㅇ어는모르겟네요
언더핸드 그립으로 손바닥이 보이게 잡고 하는 턱걸이에용
12kg
10키로빠졌다가 다시3키로찜 결론7키로 빠짐
98에서 84킬로 빠짐
98-84=14
62 -> 59 3키로빠짐
군대가세요 훈련소에서 한달동안 13키로 빠짐
고3현역 75----->재수 63
아 정말 진심 재수는 할것이 못됨
57에서 71키로 ㅜㅜ
제 친구는 69에서 81키로 됬어요ㅋㅋ
아무리 먹어도 살 찐적이 없는데 신기하게도 48키로에서 65가 됬음ㅋㅋㅋ(4개월 만에;;)
51>52인데...남자ㅋㅋ
26
3..?그러다가 다시빠짐
고1때 184에 75~80에서 현 고3 188에 105키로 입니다 ㅋㅋㅋㅋ
15......근데여기있는댓글평균보단작네ㅋㅋ
60->55
딱히 운동도 안하는대 빠짐
13kg 쪘어요 ㅜ
63-85 경찰대 사관 운동준비하며 77까지뺏다가 다시 84~~ 하...
70→78이 됐네요..ㅋㅋㅋ
전 재수하면서 123->85
개이득인듯
10키로 빠짐 ㄷ