강박증 나으신 분 저 좀 도와주세요. 집중이 힘들어요.
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여러분 너무 답답해서 글씁니다. 저랑 비슷한 증상을 가지신 분 그리고 증상을 가졌는데 나으신 분은 댓글로 조언좀 부탁드릴게요.
저는 어렸을때부터 사소한것에 신경을 많이쓰고 생각도 많고 엄청 예민한 성격을 가지고 있습니다. 이게 시험칠 때 엄청 불리하게 작용한것이 옆사람이 다리떠는것에 엄청신경 쓰여서 시험치는 중에 집중이 잘 되지 않아 기분이 나빠져서 성적이 제대로 안나온적이 있었습니다. 그 후로 시험치기 며칠전부터 '옆사람이 다리 떨면 어떡하나? '라는 생각에 사로잡혀서 항상 제대로 공부를 못했습니다. 이게 점점 확장되어서 다리떠는것 뿐만 아니라 이제는 발만 봐도 신경이 쓰이고 발이 보이지 않아도 나중에 수능때 되어서 '발이 보여서 집중을 방해하면 어떡하지?' 라는 생각이 자꾸만 듭니다. 수능이 다가올수록 증상이 더 악화되는것 같고 초조해지기만 합니다. 무엇보다도 이게 시험칠 때 엄청난 영향을 끼치니까 너무 암울하네요..
다른분들이 문제들이 안풀려서 짜증난다, 공부하기 싫다, 등등의 불평이 저는 부럽기만 합니다. 왜냐하면 저런분들은 공부하실때는 어려우실 수 있겠지만 시험치실때는 진짜 집중을 잘 하실 수 있는데 저는 그런게 아니니까요.. 저도 이러한 고민을 떨치고 열심히 하려하는데 잘 안되네요. 오히려 고민을 떨치려할수록 악화가 되니까요.
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병원가여 저도 치료받고 있는 중ㅎ
다녔었는데 약만주고 별거 없더라구요.. 도움을 못받았었어요ㅜㅜ
얼마나 가셨나요? 기본적으로 2달은 되야 효과가 나타나는 거라...
그정도 갔었어요.. 그런데 별로더라구요
쪽지 보냈습니다.
확인 하겠습니다
전 강박증 때문에 작년 수능 완전 망해버렸어요ㅠㅠ
근데 일단 지금은 시간이 얼마 안남았으니 어떻게든 집중해서 푸는 훈련이 필요할거같아요 저도 그래서 강박증 되도록 신경안쓰고 집중하는 연습하고 있어요ㅠ 그리고 되도록이면 사설모의고사같은것도 다 신청해서 강박증 이기는 훈련하고 있어요.
어떤 상황에서든 어떻게든 집중하는 연습을 해야할거 같아요.
남은기간 같이 화이팅 합시다!
헉.. 그러시구나 님은 어떤 강박증이 있으셨나요?
약과 상담을 병행하는 병원으로 꼭 가시길 바랍니다 제발
ㅡ강박증으로 수능 2년 망친 경험자ㅡ