남자 살좀 찌는법
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좀 가르쳐주세요 ㅠㅠ
밥 세끼 잘먹고 간간히 간식도 먹고 하는데 왜이런지...
(운동도 합니다)
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2027 수능
D - 197
독재하세요 2달만에 10키로찝니다
독재 3년 했습니다만 줄면 줄어도 찌진 않더군요
헐 죄송합니드ㅏ.....
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
목구멍까지 먹고 쇠질 팥팥
네 끼 ㄱㄱ
배불렁...
걍 체질이신듯 저도 하루세끼 다 챙겨먹고 틈날때마다 주전부리 하는데도 맨날 똑같은 몸무게에요 ㅠㅠ
여장하고 넥슨 앞으로 ㄱㄱ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
하.... 살가지고기만하심? ㅜ 178에70짜리파오후는광광웁니다.ㅜㅜ
본인도 기만....
나이먹으면 찝니다 ㅋㅋ 20살때 70키로였는데 지금 87키로네요... ㅠㅠ
1년에 1kg 찌셨군요
아뇨 1년에 5키로 쪘습니다.
와 그러시면 저분춘추가...37?
체질이라 포기함
간식을 간간히 먹으니까 그래요 손에 먹을거 안놓으면 찔걸요
전 179/59
178/60
밥한번드실때 조금씩 많이먹어서 식사양을 늘리세요
틈나는대로 간식도먹고 야식도먹고
177/58 인데.. 체질인듯 합니다 ㅎㅎ...
저는 애초에 마른게 좋아서 만족하지만
그뉵그뉵 해지고 싶으신 분들에겐 ㅜㅠ
똑같다....
174/54ㅡ59ㅡ50ㅡ63ㅡ59ㅡ70ㅡ63ㅡ67
중2때 부터 키가 멈춘 뒤ㅠ 여러 몸무게를 격어봤는데,
찌거나 빠지는 방법의 정석은 유산소, 무산소 운동의 조절같아요.
저도 스무살까진 55를 넘은적이 없어서 평생 살이 안찌는줄 알았습니다.
마요네즈에 빠져보세요 참치마요 추천 밥 먹고 바로 누워서 자는거 습관들이시면 금방 찝니다
전부터 이런글볼때마다 개소주추천드림
순식간에 10키로불어서 간수치하고 콜레스테롤이 엉망이됬지만
아마 정상적으로 먹는데도 그러는거면 한번2주동안 식사량 꽉 채우고 거기다 조금 더 늘려서 먹어보세요.. 근데도 안찐다?
그러면 장흡수율이 떨어지는겁니다.. 꼭 그렇다고 단정 지을 수는 없지만요.. 장흡수율 좋아질려면 병원가서 꼭 상담 받고 식이요법 열심히 하고 더불어 운동 열심히 하면 살 찔거에요..ㅎㅎ
살찌우려고 돼지처럼 야식 먹어대면 50대 넘어서 건강이 급격히 안좋아질겁니다..
그쉬운걸...
운동하지마세요