재수생 운동 ..
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체력 ㄱㅈ라 밤에 조금 운동을 하는데여 ..
한 20분에서30분 정도 빡세게 달리기 하는데
운동한날 다음날 하루종일 졸아여ㅠ
계속해야 하나여 ㅠ ㅠ
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집중하자 0 0
다른 생각은 미뤄두고 오로지 집중에만 신경쓰자 집중하자 집중하자 머리가 빠개질정도로...
그정도운동때매 조는건아닐듯 ..
평소에도 졸긴 하는데 운동한날은 서서 공부하는데도 잠들더라구여ㅠㅠ
몸이견딜수없을때까지할때 젖산이라는게분비되는데 젖산때문인것같네요 15분이 젖산분비전이라고하더라고요 15분동안만 집중해서하세요 멈추지마시고 꾸준히하세요 공부만큼중요합니다
열심히하시고 열공하세요 ㅎ
조언 감사합니디^^
오전에 좀 푹 자도 되는 날 전날 밤만 운동해요~~