운동 고수분들 질문드립니당 !

Question

참고로 저 남자구요일단 가슴근육이 짝짝이에요... 제가 왼손잡이라 그런지 오른쪽가슴하고 왼쪽가슴을 손으로 쓸어보면진짜 너무 확연히 차이가 나더라구요. 왼쪽 가슴은 그래도 좀 발달되어있는데 오른쪽은 거의 발달이 안되어있어요.혹시나 내가 괜히 이런건가 하고 엄마한테도 한번해보라고했는데 엄마도 확실히 차이가 난다고 그러셨구요...원래 사람들마다 이런건가요??? 전 그래도 나름 오른쪽 왼쪽 둘 다 균등히 운동을 해주는데 왜이러는지 모르겠네요 ㅜㅜ 왜이런거죠 ㅠㅠ??그리고 제가 펌핑이란걸 며칠전에 알았는데요. 펌핑이 되면 일단 운동을 멈추고 잠시 가라앉을때까지기다렸다가 다시 운동을 해야하는건가요 아니면 펌핑된 상태에서도 펌핑 그런거 상관없이 그냥운동 하던대로 계속 해도 되는건가요??

국방의 의무 · Accepted Answer

운동관련글만 보면 답변하고싶은 운동매니아입니다 ㅎ

귀찮음을 무릅쓰고 로긴...

일단 보통 사람들 가슴이 살짝 짝짝이입니다 그이유는 심장이

왼쪽에 있기때문이죠 심장도 근육으로 이루어져잇는데 주변근육이

발달되있어서 왼쪽가슴근육이 오른쪽 가슴근육보다 미세하게 큽니다

가슴모양은 웨이트 트레이닝을 통해서 교정이 가능합니다 걱정마세요

그리고 펌핑이란 근육에 혈액이 몰리는 현상을 말하는데 

이 작용의 이유는 근육속에 혈액이 공급됨으로서 한마디로

우리몸이 근육의 수행능력을 높이고자 할려하기 때문이죠

비유를 하자면 기계장치에서 일종의 윤활유라고 보시면됩니다

즉, 근육을 쓰게되면 몸은 이를 감지하고 그부위를 더 잘쓸수

있도록 더 좋은 수행능력을 위해 준비되게끔 하는게 펌핑작용입니다

펌핑현상이 있을때 운동을 하시는게 오히려 좋구요 (몸이 데워져있으니깐요)

웨이트를 하신다면 세트당 휴식시간을 1분정도 주시면됩니다

그리고 펌핑현상은 운동을 하지않으면 20분정도후에 가라앉습니다

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