다이어트 필살 성공법 추천 좀욧!
게시글 주소: https://dev.orbi.kr/0007799201
진짜 쿰척쿰척 직전이에요ㅜㅜ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
찐따특) 4 1
문명에서는 외교 잘하는데 현실 외교는 좆도 못해서 맨날 비난듣고 아무도 동맹이나 교역 안해줌
게시글 주소: https://dev.orbi.kr/0007799201
진짜 쿰척쿰척 직전이에요ㅜㅜ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
찐따특) 4 1
문명에서는 외교 잘하는데 현실 외교는 좆도 못해서 맨날 비난듣고 아무도 동맹이나 교역 안해줌
2027 수능
D - 114
인터넷을 끊는다
마침 글제목에 ㅍㅅ이 있네요 오르비 끊는건 쉬울듯ㅇㅇ
한방에 끊는다는말인가요
쉿쉿
오르비가 제일 힘들거 같은데요?ㅠㅋㅋ
그렇군요...
적게먹고 매일운동이답이져
정석인데 짜증나는...ㅠㅠ
체중이 빠지는 원리
섭취칼로리<소모칼로리
가장 기본적인데 가장 못 지킴
그렇죠..왕도가 답이죠 역시ㅠ
단식이 무조건 직빵인듯..
하 루 두 끼
아무것도 안하고 10키로뺌
헐 몇달동안 그렇게 식사하신건가요
수능끝나고 지금까지?
논술끝나고였나
헐 쿰척쿰척이엇나
남잔데 70>60.3
쿰척은 아녔..을읍읍
그게 가능한감 이제 나보다 덜나가네
두시에 일어나니 아침점심 걸러지고 서너시에 첫밥먹고 밤 아홉시쯤 출출하니 김밥한줄정도.
야식은 안먹음
살 잘빠져요
식단조절해서 아침,저녁은 <단백질(계란흰자, 닭가슴살중 하나)+탄수화물(고구마, 호박,잡곡밥중하나)+샐러드+자몽> 이렇게드시고 (아침엔일어나자마자 사과꼭) 점심엔 일반식(기름진거자극적인거빼고) 소식하세요!
운동은 적어도 일주일3번해야 효과있어요
유산소(빠른걸음)40분+근육운동20분만이라도 하세요