내가 살을 ㅈㄴ게 뺀 방법
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난 점심으로 계란2알+닭가슴살 100g
저녁으로 닭가슴살 200g 먹음
근데 보통 탄수화물이나 당을 먹으면 혈당 스파이크가 뛰면서 ㅈㄴ게 뭘 먹고 싶을거임
그럴때마다 2층에서 뛰어내리면 고통이 식욕을 능가하며 먹고싶다는 생각이 사라짐
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ㄹㅇ임 탄수 줄여야함
저탄고단=>이게 답이다
??
2층에서 뛰어내려도 다리만 아프지 다치진 않아요
오 2층에서 뛰어내리기 꿀팁 감사합니다
?