집중이 안 되는데 어떻게 해야되나요
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재수생인데 집중이 너무 안 됩니다..
스카에서 공부중인데 자꾸 폰을 보게 되고
폰을 집에 두고 와도 다른 생각을 하거나 자꾸 멍 때리게 돼요
전에는 하루에 7-8시간 씩 했었는데 이삼일 정도 노니까 오분,십분 집중하기도 힘든데
어떻게 하면 좋을까요. . .
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스카에서 공부중인데 자꾸 폰을 보게 되고
폰을 집에 두고 와도 다른 생각을 하거나 자꾸 멍 때리게 돼요
전에는 하루에 7-8시간 씩 했었는데 이삼일 정도 노니까 오분,십분 집중하기도 힘든데
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관리형 ㄱㄱ
관리형 독재 갔었는데 너무 숨막히고 계속 졸기만 해서 나왔어요
걍 재종을 가삼
정신적으로 좀 갑갑하신 것같은데 좀 환기를 하심이
환기 하려고 이삼일 술퍼먹고 놀았는데 이런 거예옹,,ㅜㅜ
그런 환기말고
마음을 다잡을 수 있는 시간을 가지란 말이지
예를들어 어떤 방법이 있을까요
그건 본인 하기 나름ㅎ
집중도 템빨임. 일단 타이머,adhd방석,노캔헤드셋 필수로 사고 공부하기전에 세팅하고 시작해봐. 그리고 스케줄 꼼꼼하게 짜는거 중요함. 나도 짜서 맨날 안지키다가 안지키면 집까지 걸어올라가기, 친구한테 5만원 입금 이런거 하니까 지켜지면서 집중하는 시간이 조금씩 늘더라고