스쿼트가 짱짱운동이긴 한듯
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매일 스쿼트 100개씩한지 거의 한달정도 되가는데
힙업효과는 확실한듯합니다
사실 허벅지살빼려고 시작한거긴한데...허벅지 두께는 거의 그대로같아요...ㅠ
(살의 일부?? 지방의 1/8정도가 근육으로 치환된것같기도한데 느낌상이고...외관상 뚜렷한 차이는 없네요 흙)
대신 엉덩이가 때리면 매우 찰짐
설렁설렁했는데 이정도면 풀스쿼트로하면 대둔근이 승천할것같은느낌
여러분도 스쿼트 하세요
바쁘신분들은 하루세번 양치할때 30회씩만해도 90번에 따로 짬내서 열번만더하면 100회달성
스쿼트짱짱
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아 밤늦게 뭘 먹었더니... 9 0
소화가ㅠ안돼 배가 꾸륵꾸륵 거려여ㅠ 잠을 못자겠어여ㅠ 내가 왜 미련하게 돼지처럼 밤에 먹어댔을까
크 스쿼트하면 허벅지가 더 두꺼워질껀뎅...
허벅지살은 빠지고 허벅지는 두꺼워지죠
♥
세상에 그런거였나요
잘하고있어요!!
헤헤 감사해요 이따 50번 더해야지