헬스 일주일에 6번 너무 많나여
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좀 줄일까
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ㄱㅁ
헬창 ㄷㄷ
이틀에 한번이면 충분하지 않나요
하지만 안하면 몸이 근질근질
살빼는목적이면 ㄱㅊ
근데 이렇게 하면서 두달동안 15키로 벌크업 성공..
전 주 7일 돌리다가 약속있는날 빼는 식으로해요
주7일 ㄷㄷㄷ..
어제 잰 따땃한 인바디입니다 근데 분할 끝나고 하루 쉬는게 운동질은 제일 좋은것같아요
91점 엄청나네여 ㄷㄷ
전 한달전에 82점인가 그랬는데.. 부럽습니다
분할끝나고 쉬는걸 목표로 좀 바꿔야겠네여
원래 주 5일다녔는데 방학이라 7일 다녀요 할거도 없기도 하고
저도 근데 할게없어서 하는게 크긴합니다..
저 주 5일 하루 2시간 했는데 좀 아닌것같아서 줄이는중
습 저도 1시간반정도씩하는데 좀 줄일까..
사실 매일가면 스트레스 풀기는 좋은데 주 5회 이상부터는 로이더가 아닌 저희의 몸이 감당할 수 있는 부하를 벗어나는듯함
즉 근성장엔 그다지 도움되지 않는다는...
ㅋ