운동은 하루에
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몇시간정도씩하는게 좋을까요? 5키로 감량이 목푠데
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한국장학재단 5 1
발표나서 홈페이지가서 확인해보니 소득분위숫자가 꽤 낮은 숫자로 나왔네요.. 집이...
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발표나서 홈페이지가서 확인해보니 소득분위숫자가 꽤 낮은 숫자로 나왔네요.. 집이...
2027 수능
D - 209
운동+식습관개선
운동으로 빼는살 거의없어요
식습관개선이 수반되어야해요
전 5키로씩뛰어요 ㅋㅋㅋ 다리운동 가슴운동 하나랑
1시간
살만 빼는게 목적이라면 1시간 뛰는거면 충분합니다.
단. 식단조절 극혐!
유산소만 30분이상부터 효과 나온다니깐..그 이상!