운동은 하루에
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몇시간정도씩하는게 좋을까요? 5키로 감량이 목푠데
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경희대논술 5 0
다풀었는데 답지가있고 연습지 문제지가있잖아요 답지에 과탐고르는거 있었어요??...
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다풀었는데 답지가있고 연습지 문제지가있잖아요 답지에 과탐고르는거 있었어요??...
운동+식습관개선
운동으로 빼는살 거의없어요
식습관개선이 수반되어야해요
전 5키로씩뛰어요 ㅋㅋㅋ 다리운동 가슴운동 하나랑
1시간
살만 빼는게 목적이라면 1시간 뛰는거면 충분합니다.
단. 식단조절 극혐!
유산소만 30분이상부터 효과 나온다니깐..그 이상!