벌크업에 도움되는 음식 ㅊㅊ 받음
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ㅇㅇ
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고기
ㅇㅋㅇㅋ
벌크업 반대함.
56키로에서 20키로 불려서 몸 좀 붙이고
얼굴 못생겨짐.
체지방 12-14 정도 유지했는데도.
님 스펙이면 맨몸으로 벗었을 때 반전으로
예쁜 몸 정도 추천함. 한 65키로 이하?
최소 65-70 까진 찌울려고 함 진로가 강력, 특수쪽 검사라서 그 밑으로 내려갈 생각은 없음
아 그러면 뭐..
그냥 외관용인 줄 알았어요.
제 경험상 단백질에 탄수 비율도 맞게 많이
드셔주시면 잘 늘거 같네요
감사합니다
웨이트 전 58에서 76까지 2년만에 만든 학생입니다 계란이 간단하게 가장 많이 먹기 좋았어요
감사합니다
경험상 계란볶음밥에 프로틴이 최고임
계란밥은 이미 야식으로 먹고 있음요 감사함다