남학생들은 운동시작하세요
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고3, N수 학생들 모두 이제 슬슬 논술도 마무리 돼서 딱 비는 시기일텐데, 이 시기부터 운동 안하던 학생들은 슬슬 시작해보는 걸 추천합니다.
+1을 더한다 -> 지금부터 운동해두면 수험생활 체력 문제에 도움됨. N수 하면서 운동시작하기에는 운동 시작 초반에 피로도가 너무 높아서 공부에 방해됨
대학을 이번에 간다 -> 사회생활, 연애 등등에 도움됨. 마찬가지로 대학 생활 시작하면서 운동 시작하면 술자리 많아서 매일 운동가기도 힘들고, 운동을 열심히 하면 피곤해서 못놀아요.
개인적으로는 뭐 다른 복잡한 운동으로 시작하는 것 보다는 일단은 헬스 시작하기를 권합니다.
그게 제일 안다치고 여러가지로 도움도 많이 되는 것 같네요.
저도 운동 좀 엻심히 하다가 다치고 수술하면서, 최근에 재활 + 운동 다시 시작하는데 이 과정에서 깨달은 것들도 좀 있어서 내일 중으로 헬린이를 위한 운동가이드 같은 글이나 한번 써보겠습니다.
어떻게 시작할지 막막하시면 한 번 참고해보시기를
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일단 뛰는거 << 걍 goat
ㄹㅇ
뛰는게 기초체력 향상에 큰 도움이 됨
폐활량도 좋아지고
뛰는거는 재미붙이기 힘들어서 그렇지 수험생활 중에도 어느정도 해주면 좋은 goat운동 같습니다.
오 좋아요
크로스핏 할게요
입학 4년째 안 하는 중인데 후배들아 너희는 제발 해라..
작년에 헬스 6달정도하면서 pt도받아봣는데 아프고 힘들기만하고 변화도없어서 그만둠
6달 노변화는 ㄷㄷ
그건 진짜 타고난거임 난 평범인데 식단하면서 하나까 금방금방 근육량 늘던데
이건 pt를 잘못 받은거 아닌감
그럴지도요
저는 언덕스프린트가 좋앗어요
이건 찐임
안 돼 헬스장 오지마 자리 없어
감사합니다. 한번 잘 보고 시도해볼게요
이건 못생겨도 해당사항입니다
걱정말고 운동 우선 하고 보세요
ㄹㅇ 지금하면 못생긴게 똥폼잡냐는 말 들을 일도 없음
헬스 좋음 잘생겨짐
크로스핏 할인한다해서 할예정
군대 가는데 그 전에 조금이라도 하는 게 낫겠죠 ㅠ
정신은 육체에 담아져있다
형들 나 pt끊었는데 이거 맞는지 봐줘 ㅜ
집앞 1분거리 헬스장 /트레이너 경력 의심됨
vs
스포애니(체인점) 왕복 10분 , 그래도 체인점이라 경력 인정.
가격은 스포애니가 가입비,락커 어쩌고 하면
pt 10회 포함 +3개월 70정도
집앞 헬스장 : 그딴거 없이 pt5회 40
아니면 에이블짐 (이것도 체인점) 갈까
기구 좋고 pt실력 좋은 쌤한테 받고싶음
에이블짐이 시설은 어지간하면 제일 좋은데, 처음 운동시작하시는 거라면 그냥 pt회당 가격 싼곳 가시는걸 추천드립니다.
어차피 대형체인들 거의 다 트레이너들이 그렇게 좋지는 않아서
혹시 집앞 1분 헬스장인데 20년된 관장형 헬스장이에요..
근데 pt 받으려는데 트레이너가 하더라고요 홈페이지에 자격증도 안써있어서 물어보는게 나을까요? 저는 운동 방법만 배우먄 되는데...
생각보다 근데 사람이 없더라고요 망하려고 그러는건 아니겠죠?
여학생은 어떤가요 선생님