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한의사 이재익 [컨설턴트 헬린] [1399333] · MS 2025 · 쪽지

2025-08-05 20:50:46
조회수 425

간만에 장거리 유산소

게시글 주소: https://dev.orbi.kr/00074168588

20살 -> 28살

체중 54 -> 77.x kg

골격근 26 -> 35 kg

벌크업에서 1차 목표까지는 왔기 때문에 이제 무산소 운동 후 유산소를 병행하는 중인데


오래간만에 6km 뛰려니까 힘듭니다

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