헬스하는분들
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하루에 얼마나하시나요?
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개강 3주차...아직 후배 얼굴도 본적없음
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친구 없어도 그래도 고대 왔으니 합응까진 갈까 했는데 허리 이 시발롬 좆도 안낫고 더 아파짐 아오
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대학간 오르비언 특 8 3
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재작년에 수능봐서 백분위 97 받고 대학 다니다가 올해 다시 수능 준비 중인데 생명...
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당기기(등, 후면어깨, 이두)+유산소 20분 이상
FXXKIN 하체
이렇게 3분할 하고 하루 쉬어요!
보통 1.5시간? 전날에 치킨 먹으면 유산소 1시간ㅠ
오오 김사함니다ㅠ
상체는 재밌는ㄷ 하체는 왤케 힘들까요
1~1.5시간
루틴알려줘요 헬창님