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수면에 지는 꽃 [918085] · MS 2019 · 쪽지

2024-02-18 17:40:57
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책읽으면서 집중하는법 깨달음

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집중을 방해하는 것들(폰, 게임 등 딴짓하고싶은 욕구)이랑 머리속에서 싸우지 말고 그냥 걔네를 생각을 아예 안하려 하면 집중이 잘되네요


원래는 그냥 그런 욕구들이 머릿속에서 떠다니는 상태로 안된다 안된다 이렇게 막는 식이었는데 맨날 결국 패배했었음


근데 그냥 아예 생각을 안하려고 먼저 하고(멍하니 있으려 노력하면 됨)


그담에 집중하려는 걸 하면 집중이 잘되네요


방금 해보니 진짜 머릿속이 순식간에 쾌적해져서 되게 싱기한 경험이라 한번 써봤어요

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