근력운동은 헬스장이 좋나요?
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마른비만이 좀 있는데 운동경험이 거의 없어서요..
윗몸일으키기 이런것보다 그냥 헬스장 가는게 낫나요?
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넹 이게 생각보다 해보면 그냥 자세만 얼추 따라한다고 되는게 아니고 자극을 줘야되는 자세라는게 영상만 보고 잡기 진짜 어려워요 ㅠ 첫 몇회정도는 피티받으면서 기구 사용법 다 익히는게 좋아요 자세 엉망이면 근육도 안크고 힘들기만하고 부상당하고 좋을게없음
기구 쓰는 자세가 중요해서 여유 있으시면 피티 받으시면서 배우시는 거 추천드려요
아니먄 유튜브로 기구 사용법 익히시고 헬스장 가시면 좋습니다ㅎㅎ
피티 비싸면 유튜브 숏츠 보고 해도 한 달이면 익숙해져서 헬창이랑 어깨 비빌수있음
혹시 근력운동에 수영도 괜찮을까요?
여름에 반팔입었을때 소매 꽉차고 빠지가서 옷통 자신있게 벗는 몸을 빠르게 원하시면 헬스하셔야져.. 수영은 별로 안 해봐서 모르겠는데 헬스가 더 빠르게 예뻐질듯
오.. 감사합니다 헬스 가야겠네요