공부에 도움이 되는 음료?

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잠은 우리의 적입니다만,

동시에 데리고 가야 할 친구이기도 하지요.

하지만 대부분은 적으로 인식하는 것 같군요.

수험 생활 때 주변을 보면 다들 레드불, 핫식스, 커피 등등을 빨고(...) 공부하는 친구들이 많았습니다.

저는 이런 것 먹고 하면 공부가 안 되더군요.

오히려 붕- 뜨는 느낌이었지요.

그래서 저는 이런 것들 보다 녹차를 추천합니다.

녹차는 카페인이 커피보다 훨-씬 많습니다.

하지만 녹차는 각성 효과를 일으키지 않습니다.

녹차의 다른 성분들이 카페인을 불용성 성분으로 만들어 버립니다.

또한 L-테아닌 성분이 어-썸합니다.

사람을 calm 하게 만들어 줍니다.

각성 음료들이 사람을 흥분시킨다면

녹차나 슬로우카우 같은 음료수는 사람을 차분하게 만듭니다.

집중력이나 학습 효과도 더 나아지구요 ㅇㅇ

그러니 우리는 커피나 에너지 드링크들을 멀리하고

갓-슬로우카우나 알약으로 정제된 L-테아닌을 먹읍시다. 아니면 녹차라두요.

결론 : 갓 L-테아닌 차냥해!

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코드킴 [537476]

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99.9 · 596624 · 15/09/29 23:38

저는 카페인을 왕창 쏟아부어도 잠이 잘옵니다 헤헤

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코드킴 · 537476 · 15/09/29 23:40 · MS 2014

저도 그렇습니다. 핳

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닉네임입니다 · 599781 · 15/09/29 23:38

헿 제글보고 이런글써주신거에요?♡

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코드킴 · 537476 · 15/09/29 23:41 · MS 2014

그냥 생각나서 쓴 겁니다.ㅎㅎ

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닉네임입니다 · 599781 · 15/09/29 23:41

네.ㅎㅎ♡

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눈높이 · 588005 · 15/09/29 23:40

녹차는 한번 우려먹고 버리나요 몇번씩 우려먹나요??

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코드킴 · 537476 · 15/09/29 23:41 · MS 2014

녹차의 종류와 품질에 따라 다릅니다.

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안녕잘가바이 · 523107 · 15/09/29 23:40 · MS 2014

안철수는 2일에 한번 씩 잤다고 하는데 안철수 공부법하면 최소 설의인가요?

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코드킴 · 537476 · 15/09/29 23:42 · MS 2014

한번 해보세요. ㄱㄱㄱ

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정 민 · 601204 · 15/09/29 23:46

설의는 모르겠고 수의는 확실합니다

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99.9 · 596624 · 15/09/29 23:49

그 이틀을 풀로 공부하는데 쓰면 상상도 안되네요 ㅋㅋㅋ

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지소앞소영소 · 599406 · 15/09/30 00:00

엇...? 그거 제 재수 중반쯤에 했던 건데 안철수도 그렇게 하셨다 했나여?ㄷㄷㄷ 저 월-밤샘 / 화-2시간 잠 / 수-밤샘 / 목-2시간잠 / 금-밤샘 / 토-밤샘 (다음날 교회 가야 돼서 비는 시간 메꾸려고...) / 일 - 2시간잠
이렇게 꽤 오래 했던 거 같은데 멀쩡 했어요.

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닉네임입니다 · 599781 · 15/09/30 00:02

지소앞소영소/ 밤새는날은 쪽잠조차 안 자신거에요??

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지소앞소영소 · 599406 · 15/09/30 00:20

쪽잠은 당연히 잤죠! 하지만 제 기억으론 그렇게 자주 자진 않았던 거 같아요.

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Thesaurus · 585746 · 15/09/29 23:40 · MS 2017

습관이 돼서 안먹으면 졸림...'ㅠ'

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코드킴 · 537476 · 15/09/29 23:44 · MS 2014

안타깝네요 ㅠㅠ

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여중여고여돼 · 582917 · 15/09/29 23:41 · MS 2015

녹차도 이뇨작용?있죠?ㅠㅠ

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코드킴 · 537476 · 15/09/29 23:44 · MS 2014

그렇죠. 그러니까 정제된 L-테아닌을 먹읍시다.

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진인사대천명 [盡人事待天命] · 440069 · 15/09/29 23:42 · MS 2013

어-썸과 calm은 라임인가요?

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코드킴 · 537476 · 15/09/29 23:43 · MS 2014

헉 영국 발음으로 라임인데 알아맞추심;

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베누 · 418764 · 15/10/02 11:02 · MS 2012

이렇게 그는 사기를 당했다고 주장하기 이르는데.....

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오와리 · 593411 · 15/09/29 23:45 · MS 2015

뭔가 에너제틱하고 유머러스한 아재st 필체...
좋은 글 감사해여

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봄비♥ · 503742 · 15/09/29 23:51 · MS 2014

홍차도 괜찮나요? :)

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코드킴 · 537476 · 15/09/29 23:57 · MS 2014

홍차는 녹차를 산화시켜서 만듭니다. 홍차의 영양소는 녹차의 절반 정도라는 이야기지요. 그래도 카페인에 대한 걱정은 홍차나 녹차나 안 하셔도 됩니다. 카테킨이라는 성분이 홍차의 카페인을 무용지물로 만들어주니까요. 또한 산화되면서 폴리페놀 같은 유용한 영양소가 나오긴 합니다만, L-테아닌같은 좋은 영양소도 절반으로 줄어든다는 것도 유념해두세요.

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정 민 · 601204 · 15/09/29 23:59

오오 산화

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산화머니♥ · 591040 · 15/09/30 00:42 · MS 2015

오오 산화

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락바라기 · 509101 · 15/09/29 23:55 · MS 2014

녹차... 그냥 설록티이런거사면되나요??

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코드킴 · 537476 · 15/09/29 23:56 · MS 2014

녹차는 잎이 어릴 수록 영양소가 높습니다. 항상 확인하고 사세요.

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남자는정시! · 584123 · 15/09/30 12:08 · MS 2015

하지만 잎이 어릴수록 비싸지요ㅋㅋㅋ

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rootsB4branches · 599721 · 15/09/29 23:58 · MS 2015

L에타닌성분이 사람을 차분하게 만들어주나요?

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코드킴 · 537476 · 15/09/30 00:10 · MS 2014

L-테아닌은 사람을 차분하게 만들어줍니다. 정확히 말하자면 카페인과 비슷하게 신경전달 화학물질의 방출과 신경전달시스템을 활성화함으로써 신경계 전체를 안정화시키고 활성화 시키죠. 하지만 카페인과는 달리 심박수를 안정시키고 근육 이완 촉진, 스트레스 긴장 완화 같은 일을 합니다.

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서울대의대간다 · 529306 · 15/09/30 00:01

차분×졸음=잠

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코드킴 · 537476 · 15/09/30 00:12 · MS 2014

이건 주의해야....

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문과파이팅 · 565474 · 15/09/30 00:01 · MS 2015

녹차티백 기준으로 하루에 몇잔정도 추천하시나요

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코드킴 · 537476 · 15/09/30 00:20 · MS 2014

모르겠습니다. 화장실을 자주 가지 않을 만큼만 마시세요.

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청일 · 482653 · 15/09/30 00:05 · MS 2013

오늘 뉴스보니까 커피때문에 녹차시장이 많이 줄어들어서 재배하시는분들 힘들어하시던데 녹차많이먹읍시다!!

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sulgeungje · 445606 · 15/09/30 00:08 · MS 2013

왜 잠을 깨려고 하죠 그냥 자면되는데..

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코드킴 · 537476 · 15/09/30 00:16 · MS 2014

저도 그렇게 생각합니다. 그냥 자면 됩니다.

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asdd · 564378 · 15/09/30 00:08 · MS 2015

근데 녹차는 몸 찬사람한테 안좋지않나요?ㅠㅠ녹차 좋아하는데 제가 몸이 찬편이라 망설이게되더라구요...

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코드킴 · 537476 · 15/09/30 00:13 · MS 2014

그렇다면 L-테아닌 알약같은 것도 시중에 나와있으니 구해보세요. 소위 "공부 잘 하는 약"으로 포장되어서 팔리는(...) 메칠페니데이트 같은 각성제와는 다르게 불법 아닙니다...

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독재생의하루 · 516120 · 15/09/30 00:48 · MS 2014

테아닌을 단기간에 과도하게 섭취해도 되나요?? 아니면 수능때까지 먹는다던지

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개복치멘탈. · 603580 · 15/09/30 20:28 · MS 2015

그거 어디서 팔아요ㅎㅎ

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민트맛초코 · 580203 · 15/09/30 00:52 · MS 2015

알지만 오늘도 난 핫식스를 먹습니다

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보보 · 576656 · 15/09/30 00:55 · MS 2015

헐 꿀팁 감사합니다 녹차 어뜬거 추천하시나요

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남자는정시! · 584123 · 15/09/30 12:07 · MS 2015

녹차가 카페인 함량이 더 적을걸요?
아마 원두와 찻잎의 그램으로 계산하면
녹차가 많을텐데 사실 우릴때는 커피
는 약 8g 녹차는 2g정도를 우리기에 실제
섭취하는 카페인은 녹차가 훨씬 적어요
물론 공부할때 녹차마시는건 좋아요
좀 차분해지는 느낌도 있고ㅋㅋ
근데 녹차마시면 화장실 가고싶어지니까
시험때 주의하세요!

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Vinc. · 517349 · 15/09/30 16:47 · MS 2014

서울대생의 음료 데자와!

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Vinc. · 517349 · 15/09/30 16:47 · MS 2014

서울대생의 음료 데자와!

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Vinc. · 517349 · 15/09/30 16:47 · MS 2014

서울대생의 음료 데자와!

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Vinc. · 517349 · 15/09/30 16:47 · MS 2014

서울대생의 음료 데자와!

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Vinc. · 517349 · 15/09/30 16:47 · MS 2014

서울대생의 음료 데자와!

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Vinc. · 517349 · 15/09/30 16:47 · MS 2014

서울대생의 음료 데자와!

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Vinc. · 517349 · 15/09/30 16:47 · MS 2014

서울대생의 음료 데자와!

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Vinc. · 517349 · 15/09/30 16:47 · MS 2014

서울대생의 음료 데자와!

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Vinc. · 517349 · 15/09/30 16:47 · MS 2014

서울대생의 음료 데자와!

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Vinc. · 517349 · 15/09/30 16:47 · MS 2014

서울대생의 음료 데자와!

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Vinc. · 517349 · 15/09/30 16:49 · MS 2014

고대는 특징적인거 없냐
우리는 초코에몽&레몬워터를 그렇게 먹던...

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rootsB4branches · 599721 · 15/09/30 20:29 · MS 2015

오늘녹차마셨는데 잠옴 ㅋㅋ

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립학하라우동무 · 603508 · 15/09/30 21:23 · MS 2015

역시 갓녹색 아이셔 클렌져도 녹색. 그린데이도 녹색! 차냥경배엣

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매그너스 · 524340 · 15/10/01 15:02

강력한 이뇨효과 잼

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동서사독 · 505952 · 15/10/01 19:24 · MS 2014

찬물이 최고던데 저는

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Qkvp42aLnNtUhW · 586365 · 15/10/01 20:28 · MS 2015

일반 약국에서는 안파나요?? 동네약국 돌아다녀봤는데 다 없다네요ㅠㅠ

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저마신 · 531845 · 15/10/01 21:28 · MS 2014

슬로우카우 지에.스에서만 판대영

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Qkvp42aLnNtUhW · 586365 · 15/10/01 22:36 · MS 2015

L테아닌이요 !

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코드킴 · 537476 · 15/10/01 23:18 · MS 2014

인터넷에 검색하면 나옵니다.

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교대가고싶다.. · 560047 · 15/10/02 21:38

수능 국어 직전에 핫식스or L-테아닌? 추천해주세요 ㅎㅎ

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코드킴 · 537476 · 15/10/02 23:13 · MS 2014

안 먹어도 좋을 컨디션이 최고입니다. 굳이 드시겠다면 전 테아닌 ㅇㅇ

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연세17학번❤️ · 561352 · 15/10/03 11:43

헐 감사합니다

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립학하라우동무 · 603508 · 15/10/03 19:18 · MS 2015

며칠전에 녹차먹고 잤다는 어떤 분이 저격하셨던데, 총상 자리는 어째 좀 편안하신지요

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고통스러운공부는공부가아니다 · 463565 · 15/10/05 06:44

녹차 카페인 생각보다 많아서 많이 마시면 컨디션이 오히려 나빠지게되니 과유불급!
그러나 어느정도는 괜찮습니다. 각성효과도 있고 그러니..

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