허리아픈데
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최근들어 오래앉아있어서인지 허리가 너무 아픈데 어떡해해야되여 지금은 앉아있지도 못하겠어요ㅜㅜ침맞아야되나
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복근운동 하세요
저도 수험생때 허리아파서 물리치료 받으러 다니고 그랬는데 앉아있다보면 골반이 틀어져서 앞쪽으로 쏠린다고 하던가..
가볍게 운동하니까 좋더라구요
전 허리가 계속아파서 병원갔더니 허리디스크..!
철봉 좋아요
엎드려서 허리활처럼휘게하는스트레칭하시고 플랭크도 같이 하세여