재수할때 헬스병행하는거요~
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12월 초부터 헬스 거의 매일 나가고있습니다~
한 15키로 쪘는데 5키로 정도 빠진것 같구요, 아직 10키로남았지만 좀 그래도 많이 가벼워진느낌입니다.
현역때 진짜 살생각안하고 스트레스 먹을걸로 풀고 해서 많이찌고
그러니잠도많이오고.. 좀만 계단올라도 힘들고..
또 외모 스트레스도 있더라구요. 7 8월되니 체력이 안되고..
그래서 재수할때 헬스 병행하려고합니다
10시 재종반 마치고 바로 헬스가면 (집앞 1분거리;;ㅋ) 10시 30분정도입니다
거기서 한시간에서 한시간 반 뛰면 딱 헬스 폐장시간인데요..
이것도 너무 무리인지요?? 재수때 체력관리안하면 진짜 안될것같은데
헬스말고도 그냥 지하철역 2정거장 걸어온다거나 하는게 나은가요?? 조언부탁합니다.
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하는 것도 괜찮은 것 같아요.. 헬스가 수면에도 도움되고 스트레스에도 푸는데에 도움이 되어요..
대신 공부에 방해 안받을정도로 하시는게 좋을 것 같아요..
근데 헬스 뭐뭐 하세요 ??
저 러닝머신 40분 뛰고 웨이트 ( 이름을 잘몰라요 ㅠㅠ 팔 운동하는거 기구 2개랑 하체 2개 그리고 디스크때문에 허리 강화운동해주고요)30분하고 20분 러닝뜁니다...
전 유산소 위주로..하루 4~5Km씩 뛰엇네요.. 40분 정도면 해결.. 공부를 위한 운동 선에서 해결하는건 나쁘지 않은듯.
몸이 가벼워 지는 느낌이엿던거 같네요