님들 헬스pt
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헬스장 관장이하면
원래 존나빡세게 굴리나요
힘들어뒤질거같은데 존나시킴
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2027 수능
D - 205
돈값 하는 겁니다 그게
감당하면 좋은결과나오나요
당욘~
제가 183에 73kg인데 볼살이약간있어서 스트레스에요 근데 관장은 식단 줄이지말고 아침점심저녁 3끼무조건 먹으래요 운동 ㅈㄴ하니까 헬스하면 볼살빠질까요
몇 살이세요? 볼살만 많은 거면 젖살인 걸수도 있음 살 빼는 거 목적이면 관장 몰래 식단 조금씩 칼로리 낮추시길
22에요
체지방량이랑 다 평균으로? 나오긴했어요 근육량이랑 ㅇㅇ 다중간? 평균 근데 몸도키우거싶어서 몸키우고 볼살빼는게 어려운데 어떻게해야할지 의지는 많은데 방법을몰러요
오늘 레그프레스 70개하고 다리터질거같음
https://youtube.com/shorts/PY87ZGmJDsY?feature=share
식단 3끼다먹고 운동많이할까요