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St4y [461234] · MS 2013 · 쪽지

2015-04-30 21:25:21
조회수 435

아무리 먹어도 살이 안찌다가

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작년 12월까지 181에 55키로 신검 몸무게때문에 3급뜰정도로 말랐다가 쪄보려고 야식도 먹고 나름대로 쉬지않고 먹었는데 절대 안찌더군요 근데 친구가 헬스가자고 해서 지금 5개월간 매일 다니고 있는데 66키로까지 쪘네요 아직도 더쪄야겠지만 헬스하면서 예민한 것도 많이 사라졌고 체력도 늘었고 집중력도 좋아진거같은 기분입니다 예전엔 진짜 어좁이었는데 트레이너가 체격도 정말 좋아졌다 하더라구요 공부만 기계처럼 하는것보다 운동도 같이 하는게 크게 도움되는거 같네요 고민하시는 분들께 추천

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  • Janissary · 521348 · 15/04/30 21:28 · MS 2014

    감사합니다 저도 몸무게 때문에 3급ㅋㅋㅋ
    주로 어떤 운동하시나요

  • St4y · 461234 · 15/04/30 21:34 · MS 2013

    마른사람들은 머신보다 전신 근육 쓰는게 중요하다해서 러닝 한 10분 걷다가 스쿼트하고 레그레이즈나 벤치프레스같은 상체운동 위주로 해요 ㅋㅋㅋ

  • ㅉㅉ · 570204 · 15/04/30 21:48 · MS 2015

    당연히 운동도 병행해야죠ㅎㅎ 남자는 자고로 몸이 좋아야한다고 생각해요. 군대가서도 훨씬 수월하게 생활할 수도 있고요ㅋㅋ