레테노르 · 536130 · 15/04/24 23:06 · MS 2014

줄넘기 1000번, 팔굽혀펴기요(남자)

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이끼예끼 · 534448 · 15/04/24 23:07 · MS 2014

오오... 전 줄넘기 1000개가 감흥이 없어서 ㅠㅠ

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레테노르 · 536130 · 15/04/24 23:12 · MS 2014

진짜ㅋㅋ첨에는 지루하고 힘들기만하다가 나중되면 막 runner's high? 처럼 중독성있고 줄넘기능숙해지면 복싱선수처럼 총총총 뛰면서 할수있어요ㅋㅋㅋ

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서울의공대 · 567816 · 15/04/24 23:06 · MS 2015

모닝헬스!ㅋㅋ도서관하고 운동가는센터가딱붙어있어서 아침에운동하구샤워하구 도서관가여..보통 유산소위주로하는듯..가볍게걷기....새벽운동이라 격한거하면 다칠까봐ㅠ

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이끼예끼 · 534448 · 15/04/24 23:08 · MS 2014

맞아요 글고 새벽운동이 더 위험하다고 시몬스 고문 수면박사님이 말하셨대요 ㅠ 조심해서 하세용...

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서울의공대 · 567816 · 15/04/24 23:10 · MS 2015

헐이런!!저녁으로바꿔야겠네요! 정보감사해요ㅜㅜ
글구 일주일에 두번정도는 헬스대신 필라테스해용 50분정두.. 앉아서공부하고 가방매고다녀서 어깨아프고 다리붓고저린거 낫더라구요 개운하게!ㅎㅎ

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이끼예끼 · 534448 · 15/04/24 23:17 · MS 2014

우와 되게 운동열심히 하시네요 ㅠ 버피도 한 번 해보세요 허벅지 근육이 장렬히 찢어지는 느낌+30초만 쉬어야 한다는 압박감ㅋㅋㅋ

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서울의공대 · 567816 · 15/04/24 23:38 · MS 2015

그래봐야 한시간걷기or 필라테스인걸요;_;
버피는 고등학교때 체육시간에시켜서한거말곤ㅠㅠ
버피너무힘들지않나요?ㅜㅜ

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이끼예끼 · 534448 · 15/04/24 23:39 · MS 2014

네 세트 중에 두 세트에서 열 번째부터 슬슬 힘들어요 ㅋㅋㅋ

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의대갈거여 · 491457 · 15/04/24 23:10 · MS 2014

재수할 때는 기숙학원 체육시간+점심 저녁 밥 먹고 학원 한 바퀴
삼수 때는 밥 먹고 교대 한 바퀴 가끔은 농구
지금은 헬스 끊어놓고 안 감요 + 농구
헤헤헤 돈 아까워라

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이끼예끼 · 534448 · 15/04/24 23:29 · MS 2014

ㅋㅋㅋ헬스의 최대단점 ㅠ 회원의 80퍼가 유령회원이 되어간다던데...울 엄마도 그중 하나시죠 헤헿

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의대갈거여 · 491457 · 15/04/24 23:56 · MS 2014

헤헤 심지어 싸디 싼 동사무소 헬스... 전 그 뭐를 몇 개 씩 몇 세트 하고 이런거는 힘든 거 둘째치고 너무 지겨워서 못 하겠어요 ㅠ 농구같은 거는 재밌는데 ㅠㅠ

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dahora · 544682 · 15/04/24 23:13

팔굽혀펴기 턱걸이 딥스 스쿼트 오래달리기

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이끼예끼 · 534448 · 15/04/24 23:30 · MS 2014

다들 스쿼트 많이 하시네요...

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dahora · 544682 · 15/04/25 08:05

남자든 여자든 스쿼트 강추입니다

힙업 + 허벅지 라인 + 정력 ㅎ

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Iniesta8 · 405215 · 15/04/24 23:13 · MS 2012

벤치프레스 맨몸스쿼트 덤벨컬 ㅋㅋㅋ 2틀에 한번씩....

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최산희 MD · 568863 · 15/04/24 23:21 · MS 2015

푸쉬업이랑 계단오르기 추후에 케틀벨 스윙할 예정이요

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이끼예끼 · 534448 · 15/04/24 23:30 · MS 2014

ㄷㄷ.... 힘이...!

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천상주 · 563642 · 15/04/24 23:21 · MS 2015

팔굽혀펴기 40개씩 하루 7~8세트만 해요

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kdmeifm · 533275 · 15/04/24 23:22 · MS 2014

버피60개만 해도 효과있나여

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이끼예끼 · 534448 · 15/04/24 23:31 · MS 2014

전...땀이 훅 나고 턱끝은 아니고 턱 중간까지 숨이 차서요 ㅋㅋㅋ 30초만 쉬고 바로 해야 효과가 짱이라...

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여자친구수능특강 · 552668 · 15/04/24 23:34 · MS 2015

숨쉬기랑 지우개 지우기 운동이요.. 너무힘드네요

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이끼예끼 · 534448 · 15/04/24 23:36 · MS 2014

나만 이런 게 아니었네요 ㅋㅋㅋ 지우개 지울때마다 팔 아파요...

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칸나바로 · 527925 · 15/04/24 23:36

행위예술

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이끼예끼 · 534448 · 15/04/24 23:38 · MS 2014

공부!

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최산희 MD · 568863 · 15/04/24 23:40 · MS 2015

Masturbation은 운동은 안될듯. 팔근육이라면 모를까 ㅎ

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여자친구수능특강 · 552668 · 15/04/24 23:45 · MS 2015

이분 좀 위험하시네..ㄷㄷ

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비환 · 560032 · 15/04/24 23:39 · MS 2015

Daughter x2

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최산희 MD · 568863 · 15/04/24 23:41 · MS 2015

행위예술가 한 분 추가요

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sdhy · 458992 · 15/04/24 23:48 · MS 2013

회원에 의해 삭제된 댓글입니다.

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GodHatesUsAll · 558327 · 15/04/25 00:14 · MS 2015

축구부 들이 하는 운동 가져와서 하고있습니다
누워서 다리 들었다 내렸다하기
업드린상태에서 뒤에서 선 사람이 다리 잡아 주면 상체 들었다가 내려갔다 하기
뭐 이런거

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이끼예끼 · 534448 · 15/04/25 00:15 · MS 2014

오오오 축구하는 남자 섹시하게 보이는 건 저만 이런건가요 ㅠ 베일호날두짱짱❤

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서울의공대 · 567816 · 15/04/25 00:43 · MS 2015

손흥민짱짱♡

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이끼예끼 · 534448 · 15/04/25 00:44 · MS 2014

인터벌 트레이닝이면 상남자의 상징이에요! ㅠ

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깡율 · 525608 · 15/04/25 02:29 · MS 2014

치닝디핑 하나사서 턱걸이 딥스 푸쉬업

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미스터팩 · 525564 · 15/04/25 07:38 · MS 2014

회원에 의해 삭제된 댓글입니다.

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껑이 · 536072 · 15/04/25 08:54 · MS 2014

아침에 학교 오가는거 걷기 한시간, 저녁 먹고 20분 정도 걸어요 ㅎㅎ (여자)

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