잠때매미춰버리겠음ㅠㅠ꼭좀도와주세요

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아침에 잘 못일어나는것도 문제이긴한데요 ㅠㅠ그래도 깨어있을때라도 열심히해야되는데 잠때문에 너무 힘들어요 ㅠㅠ 점심먹고난이후! 적당히먹는다고먹는데 더적게먹어야하는걸까요 점심먹고 너무졸려요... 정신력이 강한분이라면 정신력으로 이길수있다.하시겠지만 제가정신력도그리쎈편이아니구 무의식ㅇ..?에 팍 잠들어버릴때도가끔있거든요

다들 어떻게잠깨시는지ㅠㅜ특히 점심먹고? 좋은방법있으면꼭좀알려주세요ㅠ 잠때문에망했는데 재수때또반복하고싶지않슴니다 ㅠㅠ

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2월14일 [551150]

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독학3수 마덜없음 · 558734 · 15/04/02 16:46 · MS 2015

mit에서 이상적인 수면시간은 7시간이라고 했습니다.

그리고 최소한 7시간 15분~7시간 30분 정도의 여유는 가지고 잠에 들어야하며, 오후 9~11시부터 오전 4시~6시 30분 정도에 일어나는 것이 오후 12시~오전 3시부터 오전 11시~오후 2시까지 자는 것보다 피로나 컨디션에 있어 더 좋으니 참고하셨으면 하고, 낮잠은 오후 3시에 10~20분 정도 주무시면 좋습니다.(3시 전에 너무 졸리시면 10분 정도 쪽잠 주무시고,환기를 시킨다던가 합시다)

그 외 씻기,먹기 등을 제외하고는 공부로 도배하시면 공부시간 부족한 거 없습니다.

꾸준히 쭉 하면 오히려 18시간 씩 공부한 분들보다 더 좋은 효과가 나올 겁니다.

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2월14일 · 551150 · 15/04/02 16:56 · MS 2015

완전길게감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 잠그렇게청해보게씁니다 감사해여ㅎㅎㅎ

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인생의 전환점 2015년 · 528521 · 15/04/02 17:02 · MS 2014

저는 실삔이요! ㅋㅋ뾰족한 실삔으로 손바닥을 사정없이 찌르면 되여.. 그나저나 윗분 좋은말씀 감사합니다!

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2월14일 · 551150 · 15/04/02 17:29 · MS 2015

흐억 이지영쌤포크같네여 저도한번찔러보겠습니다 ㅋㅋㅋ

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안암빨간호랑이 · 527075 · 15/04/02 17:09 · MS 2014

조지아 캔커피 좋더라고요 ㅋㅋ 산책하고 마셔놓으면 안졸리던데

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2월14일 · 551150 · 15/04/02 17:29 · MS 2015

근데커피는매일먹기가좀부담스럽더라고요ㅠㅠㅠ건강이매우나빠지는느낌이랄까요 ㅠㅠ

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안암빨간호랑이 · 527075 · 15/04/02 18:01 · MS 2014

하긴 그렇긴 하네요...ㅠㅠㅠ 그럼 산책이라도 하셔봐요 그나마 괜찮았어요~

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2월14일 · 551150 · 15/04/02 22:54 · MS 2015

넵ㅎㅎㅎㅎ감사합니다 ㄹㅎ

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브이엠엘 · 493726 · 15/04/02 17:24 · MS 2014

전 차라리 너무 졸리면 자고 주변에 부탁해서 깨워달라해서 한 15분 정도 뒤에 깨서 화장실가서 세수하고 와서 창문 열고 그 앞에 서서 공부해요 그럼 개운하던데요ㅋㅋ 약간 꿀잠자고 일어났을 때 느낌? 또랑또랑한..ㅋㅋ

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2월14일 · 551150 · 15/04/02 17:30 · MS 2015

아저도 일어나서하고싶네요ㅠㅠㅠㅠ근데도서관에일어나서할만한여건이안되여 ㅠㅠ흐허

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비누도리 · 525296 · 15/04/02 18:17 · MS 2014

[현역이라면] 주무세요 어차피 학교수업으로수능준비 할 수 있는것도 아니고
[재종이라면] 알아서 깨워주시지 않나요?
[독재라면] 주무세요 어차피 시간 많으시니 30분 더 잔다고 변할 것 없습니다

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2월14일 · 551150 · 15/04/02 22:59 · MS 2015

독재입니다.... 삼십분만딱잘수있으면..자고딱졸음이 풀렸으면좋겠습니다ㅠ

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비누도리 · 525296 · 15/04/02 23:02 · MS 2014

30분 자고 졸리면 1시간 주무세요

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북극달링 · 454213 · 15/04/02 18:20 · MS 2013

점심먹고 주무세요ㅎㅎ 잠관련 책들 읽어보니까 낮잠이 좋다고 하더라구요ㅋㅋ
낮잠 잔 뒤에 공부도 완전 잘되공

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북극달링 · 454213 · 15/04/02 18:25 · MS 2013

맞다 잠깨는 방법알랴드림
알토이즈 라고 올영에 파는 쓴 캔디있는데 이것도 먹다보면ㅋㅋㅋ익숙해져서 씹으면서 자거든요
그럴때 캔디먹은다음에 찬물 먹으면 목 타들어가는듯잌ㅋㅋㅋ아파요 잠 깹니다 짱짱굿

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2월14일 · 551150 · 15/04/02 23:00 · MS 2015

네여러방법시도해봐야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ근데왠지예전에한번입에넣엇다다가 바로뱉은게 이게이닐까싶네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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14+2 · 481821 · 15/04/03 15:39 · MS 2017

아이거 ㅋㅋㅋㅋ작년 재종다닐 때 정말 애용했던건데 처음에 신세계였어요 ㅋㅋㅋ

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북극달링 · 454213 · 15/04/04 21:24 · MS 2013

ㅋㅋㅋㅋㅋ이 방법을 아시다니ㅋㅋㅋㅋㅋ
젤 첨에 모르고 목말라서 먹었다가 짝남앞에서 뿜을뻔 했습니닼ㅋㅋㅋㅋ

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한대11 · 513236 · 15/04/02 20:26 · MS 2014

한약이랑 우루사드세요.
안피곤합니다

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2월14일 · 551150 · 15/04/04 00:01 · MS 2015

감사합니다!!!!

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서울대16가장 · 487957 · 15/04/03 22:54

입이 움직이면 안졸리던뎅... 당 떨어지는 것도 무의식중에 막 휘청거려서 저는 커피들어간 초콜렛 먹거나 과일 먹어요! 그래도 졸리면 서서 공부하고 정 안되면 옥상가서 한자성어나 영어단어 외우면서 걸어다니고 하루에 5~6시간 자는데 공부할때 한숨도 안자요대신 ㄱ계속 먹어서 살은...ㅠㅠ

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2월14일 · 551150 · 15/04/04 00:00 · MS 2015

그래도그정도먹는건 ㅠㅠㅠ저는껌먹다가도잠들어서 껌이아주그냥 ㅋㅋ침에쩔어버려요..ㅋㅋㅋㅋ더럽ㅋㅋㅋㅋㅈㅅ

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