잠때매미춰버리겠음ㅠㅠ꼭좀도와주세요

mit에서 이상적인 수면시간은 7시간이라고 했습니다.

그리고 최소한 7시간 15분~7시간 30분 정도의 여유는 가지고 잠에 들어야하며, 오후 9~11시부터 오전 4시~6시 30분 정도에 일어나는 것이 오후 12시~오전 3시부터 오전 11시~오후 2시까지 자는 것보다 피로나 컨디션에 있어 더 좋으니 참고하셨으면 하고, 낮잠은 오후 3시에 10~20분 정도 주무시면 좋습니다.(3시 전에 너무 졸리시면 10분 정도 쪽잠 주무시고,환기를 시킨다던가 합시다)

그 외 씻기,먹기 등을 제외하고는 공부로 도배하시면 공부시간 부족한 거 없습니다.

꾸준히 쭉 하면 오히려 18시간 씩 공부한 분들보다 더 좋은 효과가 나올 겁니다.

완전길게감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 잠그렇게청해보게씁니다 감사해여ㅎㅎㅎ

저는 실삔이요! ㅋㅋ뾰족한 실삔으로 손바닥을 사정없이 찌르면 되여.. 그나저나 윗분 좋은말씀 감사합니다!

흐억 이지영쌤포크같네여 저도한번찔러보겠습니다 ㅋㅋㅋ

조지아 캔커피 좋더라고요 ㅋㅋ 산책하고 마셔놓으면 안졸리던데

근데커피는매일먹기가좀부담스럽더라고요ㅠㅠㅠ건강이매우나빠지는느낌이랄까요 ㅠㅠ

하긴 그렇긴 하네요...ㅠㅠㅠ 그럼 산책이라도 하셔봐요 그나마 괜찮았어요~

넵ㅎㅎㅎㅎ감사합니다 ㄹㅎ

전 차라리 너무 졸리면 자고 주변에 부탁해서 깨워달라해서 한 15분 정도 뒤에 깨서 화장실가서 세수하고 와서 창문 열고 그 앞에 서서 공부해요 그럼 개운하던데요ㅋㅋ 약간 꿀잠자고 일어났을 때 느낌? 또랑또랑한..ㅋㅋ

아저도 일어나서하고싶네요ㅠㅠㅠㅠ근데도서관에일어나서할만한여건이안되여 ㅠㅠ흐허

[현역이라면] 주무세요 어차피 학교수업으로수능준비 할 수 있는것도 아니고
[재종이라면] 알아서 깨워주시지 않나요?
[독재라면] 주무세요 어차피 시간 많으시니 30분 더 잔다고 변할 것 없습니다

독재입니다.... 삼십분만딱잘수있으면..자고딱졸음이 풀렸으면좋겠습니다ㅠ

30분 자고 졸리면 1시간 주무세요

점심먹고 주무세요ㅎㅎ 잠관련 책들 읽어보니까 낮잠이 좋다고 하더라구요ㅋㅋ
낮잠 잔 뒤에 공부도 완전 잘되공

맞다 잠깨는 방법알랴드림
알토이즈 라고 올영에 파는 쓴 캔디있는데 이것도 먹다보면ㅋㅋㅋ익숙해져서 씹으면서 자거든요
그럴때 캔디먹은다음에 찬물 먹으면 목 타들어가는듯잌ㅋㅋㅋ아파요 잠 깹니다 짱짱굿

네여러방법시도해봐야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ근데왠지예전에한번입에넣엇다다가 바로뱉은게 이게이닐까싶네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

아이거 ㅋㅋㅋㅋ작년 재종다닐 때 정말 애용했던건데 처음에 신세계였어요 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ이 방법을 아시다니ㅋㅋㅋㅋㅋ
젤 첨에 모르고 목말라서 먹었다가 짝남앞에서 뿜을뻔 했습니닼ㅋㅋㅋㅋ

한약이랑 우루사드세요.
안피곤합니다

감사합니다!!!!

입이 움직이면 안졸리던뎅... 당 떨어지는 것도 무의식중에 막 휘청거려서 저는 커피들어간 초콜렛 먹거나 과일 먹어요! 그래도 졸리면 서서 공부하고 정 안되면 옥상가서 한자성어나 영어단어 외우면서 걸어다니고 하루에 5~6시간 자는데 공부할때 한숨도 안자요대신 ㄱ계속 먹어서 살은...ㅠㅠ

그래도그정도먹는건 ㅠㅠㅠ저는껌먹다가도잠들어서 껌이아주그냥 ㅋㅋ침에쩔어버려요..ㅋㅋㅋㅋ더럽ㅋㅋㅋㅋㅈㅅ