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Mountain Delight [388640] · MS 2011 · 쪽지

2015-03-24 20:16:30
조회수 1,411

독재힘드신 분들 운동 열심히 하시나요?

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공부를 오래하기 위해서는 심폐지구력이 좋아야 합니다.
우리가 섭취하는 산소의 5분의1을 뇌에서 소모하거든요.

독재하시는 분들 중에서 운동 열심히 하고 계신분들 있나요? 의지력 향상에도 크게 도움됩니다.

전 아침에 1.5km 조깅에 쉬는 시간마다 차례로 푸쉬업 3세트 스쿼트 3세트 크런치 3세트 레그레이즈 3세트 식사하고 20분씩 산책하니 하루 10시간 해도 할만하더라고요.

밑에 글 보니 독재가 힘들다고 하시는 분들 있는데 도움될까 생각되서 글 올려봅니다.

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