고3 아침 점심 저녁 뭐 드세요?
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요즘 고민인게요. 저는 식사가 굉장히 불규칙적이에요. 그리고 중간중간 군것질을 많이 하구요. 결국엔 자기 전 야식을 매일 먹게 되고 수면도 방해 받구요. 비만도 문제고 생활패턴도 망가지고 문제가 많아요. 식곤증도 있구요! 습관교정을 하려는데요. 아침은 다들 꼭 먹어야된다고 그런데 뭘 먹는게 좋을까요? 점심은 급식 먹는다치고, 저녁은 또 어떻게 해결해야할까요? 중간중간엔 포도당 캔디랑 abc초콜릿 말고는 군것질도 안 하려구요.
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저도 고3때 체중이 되게 많이 늘긴 했었는데
수능 잘 보고 나서 대학 가기 전에 운동하면 되는거라
그쵸? 식곤증도 있어서 막 먹기도 그렇고..
식곤증 있으면 점심시간에 영어 푸는 연습 해두면 도움이 꽤 되는거 같긴 해요
군것질만 ㄴㄴ 저 군것질 하다보니까 고3더ㅡ고나서 24kg찜
저도 고2부터 2년동안 23kg쪘어요 ㅜㅜ