잠은 몇 시간 자는게 좋은가요?
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고3 현역 이과입니다. 요즘 야자 끝나고 집에 오면 12시 정도 되서...
아침 6시 30분에는 등교하러 차 타야하거든요...
음 사실 요즘 과제가 너무 많기도 해서 잠을 한 3-4시간 자고
있습니다만 수능 공부라는게 하루 이틀하고 그만 둘 것도 아니니
체력이 떨어지지 않아야할텐데... 적정 수면 시간은 몇시간 인가요??
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