수험생활중에운동
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운동할만한거뭐가있을까요??
체력관리좀해야될거같아요 ㅋㅋ 살도좀쪗고..ㅠㅠ
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헬스장 안다니신다면
줄넘기 또는 운동장헐떡달리기 추천드립니다.
줄넘기는 1500개정도
운동장헐떡달리기는 15분 빠르게달리기 3~4분휴식 15분다시빠른달리기
참고로
체력운동은 굳이 필요없다고 말하시는분들도 꽤있긴합니다만
전 필요하다고 생각하는쪽이여서
이렇게 댓글남깁니다.
필승!
15분빠르게달리기.. 힘들어죽지않나요
끝나면 심장터짐
안죽어요^^(농담)
근데! 처음하시는분들은 조금 무리일수도있는데
어쨌든 쉬지않고 뛰어야한다는게 포인트라고볼 수 있겠네요.ㅎ
핼스장 다나면 뭐뭐해야되나용?ㅋ.ㅋ
음 헬스장은
헬스트레이너한테
나 이거이거관련운동좀 하고싶은데 처음이라 뭘해야될지 모루겠다 하시면
다 알켜주세요!
저도 2달 다녔었는데
도저히 아무거나막못할것같아서물ㅇ어봤네요ㅎ
ㅎㅎ 그렇군요 감사합니다!!
턱걸이
스쿼트