하루에 4시간 수면 이나 3시간 수면 하시는분?
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저 이제 예비고3인데.. 할것 많고.ㅠㅠ 절실하긴한데.. 잠줄이니깐 너무 담날 피곤해서 의욕이;;
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그러지마세요
고3 장기전입니다
잠2시간 3시간 덜자는것보다
말짱한 정신이 훨씬 중요합니다
제가 잠줄이다가 의욕을 잃어봐서 압니다
나중에 진짜 지칩니다
안타까워 그럽니다ㅜㅜ 그러지마세요
이런건 고2때 많이 시도해보더라고요 ㅋㅋㅋ
첫날 밤새야된다믄서요 어쨋든 제친구들은 일주일안에 다 때려치더라고요
3시간 수면법이런거 있다구하던데 ㅋㅋ
13시간은 잘듯 요즘은
공부할때 7~8시간 씩 푹 자요
저 주말에는 9시간은 잤어요 기본으로......
수험생활 끝나고 나면 느끼겠지만 3시간 수면이 중요한게 아니라 정말 깨어있는 시간을 잘 활용하는게 중요해요 7시간 수면은 꼭 취하세요
잠3~4시간자도 못할놈은 못하고
잠실컷자도 잘할놈은잘해요
이게현실
고3때 6시간 실컷 자고 학교에서 점심+저녁시간 빼고는 11시 자습시간까지 한번도 안쉼
연대기준 영쩜이퍼떳습니다 막 높지는 않은 성적이여서 뭐라 말하긴 글치만ㅇㅇ
간에서 독을 해독하는 작용이 12~2시까지가 제일 활발하다고 합니다. 이때 자두지 않으면 다음날을 피로가 더 누적된 상태로 시작하는거져ㅇㅇ
전 집에 12시 도착하자마자 자서 6시에 깼음ㅇㅇ
고3 초반에 내 스케줄은
2시부터 6시까지 자고
7시부터 7시 30분까지 스쿨버스에서 자는거 ㅇㅇ
그러다 병납니다
야자 끝나고 집에 오자마자 그대로 쓰러져 자서 6시 쯤 일어나니까 대충 살만하던데ㅎㅎ
아무리 적게 자도 5시간 이상은 자야돼요. 맨날 피곤한데 11월까지 어떻게 버티겠어요;;
근데 하루에 3시간자도 안졸놈은 안졸고
7시간자도 졸놈은 졸아요
진짜 기본체력이란게 중요해요 ㅋㅋ
평소에 많이뛰놀던 애들이
맘먹고 공부시작하면 안졸아요ㅋㅋ
정말 쓸데없는 짓이구요 저같은경우는 7~8시간씩은 매일 자줬는데.. 그래도 후반 가면 지치더라구요 스트레스도 안받는 편인데 담임년이 갈궈서..ㄱ-
저도 잠이 쫌 많은 편이라 12시에 자고 7시에 일어나서 1~4교시중 한시간은 자고 (수능 직전에는 고쳤죠ㅋㅋㅋ 고쳐지더라구요)
그리고 야자시간에도 전 진짜 잘잤는데
막 1교시는 걍 기본이고 1,2교시 다 합쳐서 3시간....
마지막 3교시만 완전 어이없어하면서 아 오늘은 날이 아니구나 하고 10시 딱 끝나서 집가서 또자고 ㅋㅋㅋ
수능 직전까지 이런건 아니죠 ㅋㅋ
아 근데 남들은 막 공부하다가 졸거나 그러는데 저는 존적 거의 없는듯 막 무서운 샘 수업들을때나 그런때 아니면
저는 걍 졸리면 안참고 그냥 잤거든요........... 자랑은 아니에요
그치만 졸면서까지 책보느니 걍 자는게 낫다는게 제 3년동안 공부철학이었거든요
제 경험상 6~7시간 자주고 기회가 된다면 점심 후 낮잠 20~30분이 진짜 효과있습니다.
괜히 잠 줄이면 저녁 이후 시간에 몸이 버티지 못합니다;;
한 10일 정도 하루 4시간 자보는 것도 추억? 일 수는 있는데요..
그냥 6시간 이상은 무조건 자야 합니다.
그래야 머리가 잘굴러가요
공부는 양이 아니라 질임
짧은 시간 집중해서 하면 오랜 시간 피곤에 쩔어서 하는 것보다 더 효율적임
저도 6~7시간 씩 잤음요 그리고 가끔 낮잠 20~30분정도?
절대 그러지 마세요ㅎㅎ
잠 줄이면 어차피 낮에 졸아서 의미가 없습니다
3~4시간 자면 낮에 가수면상태가 되서 조는건지 깬건지도 모르는 상태가 될수도 있습니다-_;
전 6.5~7시간은 꼭 잤습니다. 6시간 이하로 자면 피곤하더군요;
전 12시에 자서 6시반 기상.. 언제나 최소 6시간은 잔듯... 거기에 점심 저녁시간에 귀마개+쿠션세트로 각 삼십분씩 한 한시간정도 잠보충.... 이정도는자야 공부하면서 머리 안빡빡하던데....
머... 최소 6시간에서 7시간 자고 자주 쉬면서 351 -> 111 찍었어요 저는 ㅋㅋ 집중하는게 중요한듯염
잠 줄인다고 되는게 아님ㅇㅇ 내신처럼 일주일 하고 말 것도 아니고...
졸리면 공부 못합니다 레알 안돼요ㅇㅇ 졸리면 x의 값을 구해야 하는데 어느새 a의 제곱을 구하고 앉아있음
전 반수했는데, 12시간이상씩 꾸준히 잤어요~.사람마다 다른듯,, 어떤분은 하루에 2시간자도 멀쩡하던데(그사람은 고딩떄 대학교꺼 다 끝내서 MIT공대 갔다는데) ,, 님몸은 님이 관리해야하는거 ㅋㅋㅋ결론: 사람마다다름
하루에 7시간씩 꼬박꼬박 주무세요
공부하기 싫어서 공부 못하는거지 시간없어서 못하는거 아닙니다
음....수갤쪽에 진성이형님이라고...있는거 같은데