다이어트 조언좀 ㅋㅋㅋ
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대학가기전에 빼게요
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붱모 베타 평도 좋고 해설도 거의 끝나가니 한시름 놨네 7 2
거의 3개월 걸린 프로젝트기도하니 진짜 진짜 많이 준비했기에 이젠 쉴 수 있다는 생각이 들기도하다
ㄹㄷㅂㄹ님 출동하실때된고같은데..
얼른가르쳐쥬세요!! 20키로빠졋다하시규
요기 왔습니당~
안뇽하세요 ㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋ~~웃기다
밥 적게 먹고 운동 마니해요...ㅋ
잡앗다요놈!
이잉
날 너무 잘알아
농약같은머시메
님 존잘이라매요
보여줘용
ㅋㅋㅋ앙대영
칫
보여주면 쪽지가너무와서..
심정화씨 공개하시지요
헤헿
ㅋㅋㅋ;;;
ㅋㅋㅋ;;;
저도 좀빼려고 하는데 저는 줄넘기위주로 하려고여
저도 빼고싶은데 헬스장가야할지 고민....ㅠ
물 많이 소식 운동하기 간식 끊기
일단 하루3끼 간식은 정 먹고 싶으면 과일 견과류 종류
저녁은 7시 이전에는 먹기. 절대로 절대로 절대로 절대로 야식 안 먹기.
하루 30분에서 1시간 땀흘리는 운동.
한달반만에 89키로에서 72키로 된 적있습니다. 물론 그 때는 살기위한 몸부림이긴 했지만