정말 살안찌는 타입은 어떡해요??
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막 진짜 아무리 막먹어도 살이안쪄요.
키는 179인데 입대전 몸무게는 52엿구 지금은 56이욬ㅋ...
안찌니까 스트레스받네요
막 칼로리 노트도 작성하구 하루 5천칼로리까지 섭취하고 운동도 열심히 했는데 ㅎ..
ㅇ ㅏ 안쪄요안쪄
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운동을 많이해서 안찌는거 아닌가요? 걍 먹고 누워만 있으면 찌실텐데
아뇨 그렇게 많이 하는것도 아니구요 ㅎㅎ; 걍먹고 누워만있으면 변으로 다나오나봐염..
고등학교떄 그랫는데 ㅜㅜ 초콜릿라면 테크..
안먹어서 그렇습니다
한번에 많이먹지마시고
2시간간격으로 간식 식사 계쏙 반복하세요
그리고 운동은 필수입니다
유산소운동은 자제하시구 근력운동해서 근육붙이세요~
전 184/60키로 초멸치였는데 지금 2달만에 70 다되갑니다!
우왕 치태님 대단하쉼
살안찌는타입은 99% 입이 짧아서 그래요
자긴 많이먹는다고 생각하는데 남들이 보면 적게먹음
전 입대전까지 180에 57kg이었는데(재수할땐 52까지도)
대학가고 군입대하니까 지금 68kg까지 서서히 졌어요
제대할때 75까지 찌고 나가려고 생각..
아침 꼭 먹고 세끼는 필수고 중간에 틈틈히 고칼로리 먹구요
규칙적으로 생활하시고
운동은 할꺼면 윗분말대로 웨이트위주
제가 세상에서 제일 부러운 사람들.
돈, 명예, 학벌 이런거 하나도 안 부러움 ㅠㅠ
저도 체질이 그런데요 혹시 장기능이 안 좋으신지? 장기능하고도 관련이 거든요..
물만 먹어도 살찐 다는 사람이 있잖아요. 그런 분들은 장기능이 너무 좋아서 먹는 것들이 몸에 다 흡수되는 거고 장 기능이 안 좋으면 그런 게 다 사라지는? 할튼 그런 게 있어요
뚱뚱한 사람들 살 안빠진다는 것도 스트레스지만 마른 사람 안찌는 것도 정말 스트레스죠- - 남들이 볼때 약해보이고 먹어도 먹어도 찌지는 않고 답은 정말 운동밖에 없어요 더 열심히 하세요 ㅠㅠ
그리고 한 번에 많이 먹는 것보다 자주 자주 먹는 게 좋고요
운동 열심히 하신다는데도 안찐다니 공감임 ㅠㅠ
저도 고민...ㅠㅠ `175에 50임..ㅠㅠ 2달안에 10kg 가능할지??ㅠㅠ
그 스타킹에 민머리인분도
멸치에서 글케 됬다고 하네여
근력운동 마니하세여
"운동도 열심히 했는데" 라고 하셨는데요.
무작정 언어 문제집만 많이 푼다고 언어 점수 안오르죠? 근본적인 독해력을 올려야 언어 점수가 오르지.
운동도 마찬가지라고 생각합니다. 웨이트 트레이닝을 무작정 열심히 한다고 살이 찌는게 아니라
트레이너횽아한테 올바른 자세, 호흡법(무시하시는분들 많은데 중요함) 등등 배우세요
그리고 매번 운동할때마다 트레이너횽아한테 도와달라고 하세요. 집요하다싶을정도로.
그래야 발전이 있습니다.
제가 아무리 아무리 많이 먹어도 늘지 않던 몸무게가
웨이트트레이닝 한달반 정도 (주6일, 매일 2시간쯤) 하니까 5kg늘음
그래도 아직 멀었지만요.
힘내요ㅠㅠ 동병상련이 느껴지네요ㅠㅠ
마른사람의 99%는 입이 짧더라고요.
정말 안먹음. 그리고 나서 많이 먹었다고 하는데 정말 콩알만큼 먹어놓고..
근데 하루 5천칼로리 먹었다 라고 하신거 보니 그것도 아닌거 같은데..
이건 정말 체질 인건가요;;ㅎㄷㄷ
부럽네요