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매사에 최선을 [461234] · MS 2013 · 쪽지

2014-10-24 10:32:30
조회수 1,272

잠 푹 자는 방법 없을까요?

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요즘 6~ 7시간 정도 자는데 항상 아침에 일어나면 눈이 무겁고 뻑뻑하고 머리가 아프네요 좀 빡세개 달려서 그런가.. 여러분들은 안그러세요? 이거 어떡해야할까요 ㅠ

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  • 자몽에이드사주세요 · 526546 · 14/10/24 11:40 · MS 2014

    옷을 다 벗고 자세요. 숙면에 효과가 커요. 실제로 박지성은 경기전에 숙면을 취하기 위해 옷을 다 벗고잔다고 하더라고요.

  • 으윽똥매려 · 519607 · 14/10/24 12:43 · MS 2014

    ....좋은데.. 좀..일어나기 그럴듯..가족들도....

  • 김오징 · 519267 · 14/10/24 12:59 · MS 2014

    나체로 자는게 실제로 몸에 좋습니다

  • aaa12312 · 445333 · 14/10/24 13:35 · MS 2013

    나체로 자는게 몸에 좋다는 거 처음 들었네요.ㅎ

  • 늦게피는꽃 · 410486 · 14/10/24 14:32 · MS 2012

    취침 2~3시간전 음식섭취 , 운동 , 스마트폰 tv를 비롯한 전자기기 절대금지

    1시간전쯤부터 독서같은 마음편안하게하는 활동하기

    낮잠절대자지않기

    = 개꿀잠

  • azenith · 363068 · 14/10/24 16:32 · MS 2010

    저도 수험생때 그랬는데 다시생각해보면 스트레스 많이받고 살다보면 잠도 푹 안자지고 하는거같아요. 수능끝나고 속편할때는 안그런거 보면 맞는거같기도하고...푹 안자진다고 짜증내지마시고 어쩔수없는거니까 최대한 피로 풀어보자 하는식으로 생각해보면 좀 좋을거가타요