수면장애
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제가 수면장애?가잇는거같아요
잠을자면 1시간정도는 가위에 한10전이상눌려야 그담에 잘수잇어요 진짜힘들어요.. 누우면 갑자기 이상한생각이들면서 유령이말하는거같고 온몸이 안움직여요 정신은 뚜렷해서 주변 말하눈소리나 잡소리같은거
가끔은 몸이 저절로움직일때도 잇어요 제가 카메라로 자는걸찍어봣는데 갑자기입을엄청찢어지듯이벌리고 침대에 걸처앉앗다가 혼자ㅈ중얼거리고...
그리고 다음날이되면 정신이 엄청 멍해지고..
정신병원 한의원 수면클리닉센터 다가봣는데도 소용없더라구요...
혹시 이상황에서 도움이 될만한게 잇으면쫌 알려주세요...
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정신과에서 증상 말하고 졸피뎀이라도 처방받아서 드셔보세요.
수면장애 극심해도 저약 효과가 좀 쎄서 바로 잠이올거에요.
수능때매그러세요? 맘편하게먹으세여
아무리 그래도 몸 버리면 아무쓸모없음
그런거같아요 10월모의끝나고 푹잘때빼고는 항상그런거같아요 저스스로는 스트레스 안받는다고생각하는데.. 속이랑생각은 다른가봐요 ㅠㅠ
물좀많이먹으시고 건강관리하면서
햇빛보고 산책도좀하고 좋다는건다하세요 11개월동안공부하고
마지막 1개월동안 몸만들고 수능치는게 좋아요
저도요새그랫는데 족욕효과잇는듯요..