불면증 .. ㅜㅜ
게시글 주소: https://dev.orbi.kr/0004683066
괜찮아지더니 또 다시 불면증이네요 ㅠㅠ
새벽공부하면되지만 이게 일주일에 몇번씩되면 학원빠지고 낮에 3시간정도 자게되서 낮밤바뀌고
심지어 이제는 공부외에 다른고민도 없습니다 ㅠㅠ
심할때는 일주일에 두세번씩 7시까지 눈뜨고있거나 한시간도 안자고 독재학원에서 책가져와서 집에서공부..
수면제도 처방받아서 반알 먹어봤는데 그다음날12시까지 졸리더군요 ㅠㅠ
저주파치료 받으면서 나아졌는데 또 왜이러는지~~ 저처럼 불면증으로 고생이신분계신가요 ? ?
극복하신분댓글부탁드려요 ㅠㅠ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
벌레에게 외모지상주의란? 7 0
(제목만 그럴싸한 사실상 똥글임을 미리 알립니다.)(질문을 던져놓고 정작 본인도...
불면증에 좋은게 향초라고 하더라구요 몸 따듯하게 샤워하시고 따뜻한거 마시고 향초 피우고 주무셔보세요
약은 드시지 마시구요.. 약 먹으면 진짜 안좋데요
전날 못 잤으면 다음날 낮잠 자지 말고 미친 듯이 공부를 하던가 운동을 해서 몸을 피곤하게 만들면 밤에 잠이 와요. 그냥 침대에 누우면 바로 잠들 만큼 낮에 뭔가를 열심히 하세요. 님이 마음 먹고 밤에 잠 자야지 하면 어떻게든 되요. 저도 대학 다니다가 반수 시작했는데 초반에 취침시간이 자꾸 해뜰 때나 잠이 아예 안와서 힘들었었는데 한 3일 정도 마음 먹고 고치려 드니까 되던데..