강박증

Question

강박증 해결하는 방법좀알려주세요
최근에 수염뽑는 강박증에 걸려서 고생중인데요
평소에도 홀수에 맞춰하는강박증이있는데요
예를들면 티비볼륨이나 핸드폰볼륨 등 바꿀 수있는건 왠만하면 홀수로 마춰놓는 그런게있어요
제가평소에한가지에잡히면 지지않고 끝까지
하려는게있거든요 그래서 수염이 손에만져지면
꼭 뽑아야될거같은 느낌이들면서 계속 거슬리네요
근데 수염이란게 잘안뽑히거든요 
그래서 자습시간도 많이 뺏기는거 같애요
그래서 해결하려고 이리저리 찾아보다가
어떤사람이 침삼키는걸 의식해서 삼킨다는
강박증 있다는글을 보게 되고 저도 가끔
침삼킬때 의식하면서 삼키게됬어요 ㅜㅜ

결론 강박증 해결하는법좀여
어떻게 생각하라 그런거 같은거요ㅜㅜ

게크로맨서 · Accepted Answer

깎아버리시면 되지 않을까요...

핫펠트 · Answer

저도 침삼키는 강박증ㅠㅠ그것때문에 독서실 관두고 집독재로 얼마전에 돌렸어요 침 삼킬 때마다 주변 사람들(독서실)이 나 때문에 공부가 방해 된다고 짜증내면 어떡하지?이런 생각이 들어서 자꾸 조심조심 삼키게 되고 매번 의식하고 삼키다 보니까 진짜 돌겠더라구요 자습시간 막 3시간 나오고...그래서 얼마 전부터 주변 의식 안하고 공부 할 수 있게 집독재로 바꿨더니 이제는 괜찮아졌어요 강박증을 근본적으로 해결할 수 있는건 없다고 하는데(약물치료랑 상담도 근본적으로 고쳐주진 못한대요) 본인이 생각할 때 그 행동을 자꾸 반복하게 되는 원인을 없애거나 그 행동의 대상을 다른 걸로 옮기면 공부에 덜 방해되지 않을까요? 뭔가 글은 길게 썼는데 도움은 못 드린것같네요ㅠㅠ

타임이즈러닝 · Answer

헐... 집중력기르시는게..

zolitine · Answer

쪽집게로 수염제거 ㄱㄱ 물론 아픔 ㅎㅎ

소중한이들 · Answer

저도 모든지 반듯반듯해야되는 강박증이.. 직사각형처럼 딱 각맞추어서 모든지 있어야 마음이 놓여요.  옆사람 옷에 뭐 붙어있거나 가방문열려있고 아니면 옷 뒷가지가 접혀있고 이런것도 못참구

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