현역들 체력관리 하시나요?
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요새 들어서 체력이 너무 저질이라고 느낍니다 ㅠ
다들 체력관리 하시나요 ?
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간단한 스트레칭 정도 ?? 합니다
전 매일밤 스트레칭 30분~1시간 정도 해주고 주말에는 수영장에서 2시간정도씩 수영합니다. 가끔 요가나 필라테스도 하고요. 근데 전 제가 자주 아파서 오히려 더 열심히 하는 거구 안하는 애들도 많더라구요.
자기관리 철저히 하시네요 ㅎ 부럽습니다
호되게 아파봐서 그렇습니다..ㅠ ㅎ
어이쿠 ㅠ 지금은 괜찮으시죠 ??
점심시간에 농구하고...쉬는시간마다 스트레칭하는데..
간단한 스트레칭정도하고 이제는 좀 뛰는걸로 바꾸려구요! 농구는 가끔씩으로 바꾸고!
바람직하네요 ㅎ 저도 틈틈이 스트레칭이랑 체력관리 이제부터라도 해야겠네요 ㅎ