아침잠이제어가안되요ㅠㅠ
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원래잠이많은데 열두시에자고 여섯시에일어나는게 목표거든요 열두시에서열두시반쯤자는데
여섯시에절대못일어나겟어요ㅠㅠ
어쩌다일곱시면다행이고 아홉시넘을때도잇어요ㅠㅠ
그럼그런날은겨우 10시간채우고ㅠㅠ
정신력부족인가요?ㅠㅠ
저같은분들없으셧나요?
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후후
재수생이에요?
예비고삼입니다ㅠㅠ이걸안썼네요
좀 더 빨리 주무세요 ㅎㅎ
그렇게도해봤는데 잠이워낙많아서 자는시간이랑상관없이못일어나더라고요ㅠㅠ그리고 저녁먹고시간에집중이잘되서요ㅠㅠ
몸의 패턴을 갑자기 바꾸신지....익숙해지면 괜찮아요
전요즘몇시에자도 8시에 눈이떠지는..;;
왜이러는지를 몰라서 무서움
그게차라리나은거같아요ㅎㅎ..
12시나 12시 반에 눕자마자 숙면상태로 가는건 아니잖아요~ 차라리 11시 반으로 조금앞당겨보세요.
전 11시~2시에만 잘 자줘도 나머지 새벽 내내 깨어있어도 멀쩡하거든요.자기에게 맞는 취침시작 시간을 찾으시고, 점진적으로 최소량 찾으시길!
저도 잠이 비교적 많은 편인데 수능을 위해서 12~6시 패턴은 항상 지키려고 노력했습니다.
이게 예전엔 저도 의지 문제인 줄 알앗는데.. 꼭 그렇지는 않나봐요 ㅜ 나는 정말 의지가 넘친다고 생각했는데 늦잠 자버리면 억울하고 제 자신이 밉고 그렇죠.. ㅜ
그래서 저는 일부러 학원 시간이나 약속 시간을 오전으로 잡아놔요.
알면서그러네 의지부족임!