멸치들을 위한 헬스 칼럼-1
게시글 주소: https://dev.orbi.kr/00041382262
필자는 이 방법으로 3개월만에 7kg를 찌웠다.
골격근량 증가에 비해 체지방이 많이 증가하는 것은 팩트이나,
지금은 겨울이므로 몸만 크면 장땡이다.
가격과 포만감에 비해 칼로리가 높은 음식들을 알려주겠다.
예를 들어 초코다이제는 어마무시한 칼로리를 자랑하지만,
치킨 1인2닭이 가능한 본인도 다이제 한 통을 다 먹으면
배가 불러서 다른 것이 더 들어가지 않는다.
따라서, 배는 덜 차면서 칼로리가 높은 음식들을 찾아야 한다.
1. 마카롱
쪼꼬만한 년이 칼로리는 개당 200칼로리 가까이 된다.
심지어 맛있다.
2. 잣죽
본죽 가면 살 수 있다. 죽답게 그냥 우겨넣고 마시면 들어간다.
탄수화물 및 지방 덩어리로 미친 칼로리다.
3. 덴x크 드링킹 요구르트
잣죽과 마찬가지로 마시는 형태라 밀어넣으면 배가 불러도 들어간다. 가격도 나름 괜찮다. 2+1 형태로 이벤트 하는 경우가 많다.
4. 개사료(?)
본인이 개를 4마리 키우는데 얘네 사료 중에 맛있어보이는 게 있다. 영양성분이 단백질95%, 비타민, 엽산, 콘드로이틴 등이 들어가는데 냄새가 나쁘진 않아보인다. 상어살슬라이스라고 나와있던데 개들이 샥스핀 같은 것도 먹고 좋아보인다.
개사료는 아직 먹어보진 않았다. 먹어본 오르비언들의 후기가 궁금하니 먹고 후기 남겨주면 천덕씩 보내주겠다.
아무튼 다들 득근하며 다음엔 돼지들을 위한 다이어트 칼럼을 써보겠다. 본인도 저리 쳐먹다가 운동을 안 하니 근육이 지방으로 바뀌는 기적을 경험 중이다. 먹고 웨이트는 하는 걸 추천한다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
미국의 원자폭탄 투하를 중심으로 배경을 설명하는 전통 사관과 소비에트의...
-
오늘점심 7 1
내가만든쏘야
-
[지문] 다음 글을 읽고 물음에 답하시오.형이상학적 인식은, 그 학문의 본질에 의해...
-
비 슬슬 그치니깐 나가야겠군 0 0
도서관으로
-
저거 태그를 1 0
학습자료로 해야 하나? 그 정도의 퀄은 아닌데… 괜찮나?
-
자 탈모진단받으러 가보자 1 0
ㅋㅋ
-
집에가거싶군 2 0
-
자기가 미친 레전드 국잘이면 0 0
초고난도 독서 풀어보고 후기좀
-
한 건없는데 배는고프고 0 0
현타벅벅
-
이틀 안씻었다고 머리 기름지네.. 10 0
에휴
-
이투스 초고난도 독서 4 0
풀어본 사람이 진짜 없나보네.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 이상한 거 사서 푼 건가?
-
연세대 중어중문학과 삼수생의 합격기 (난 8등급이였어) 4 6
고3 공부 첫 시작 했을 때 안녕하세요, 스터디크랙 문과 파트 담당자입니다. 현역...
-
일단나도찐따긴한데
-
수학자들 작명센스 ㄹㅈㄷ 7 1
바쁜 비버 함수 미친 개구리 함수 삑삑거리는 바쁜 비버 함수차분한 오리너구리 함수피곤한 웜뱃 함수
-
한 지문 당 1시간꼴이네 0 0
독서 쉽지않다 시벌 밥이나먹자;;
-
나만 풀어본거임?
-
미국은 연속준우승ㄷㄷ
-
입에서 망고똥내난다 5 0
ㅅㅂㅋㅋ
-
그거 한 지문 푸는데 26분 걸리던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
수특 독서 최애 지문 14 0
아리스토텔레스 시학 지문
-
지듣노 0 1
-
나무위키 등급컷 피셜 5 0
2209 화작 80점 5등급
-
여자를 발로 찼더니 지금 감옥이네요
-
시즌2기준
-
특히 인문
-
서프 더프 후기 1 0
둘 다 볼 수 잇는 대치 큰 학원 있나요??
-
지역인재 갑자기 좆같네ㅋㅋ 7 1
대형학원 도움안받고 경기도 일반고 인강독학했는데 지둔 애들은 내신 1.4대에 최저...
-
안 좋은 습관이 안 고쳐지네 1 0
독서 읽을 때 마지막 문단을 너무 흘려읽음 다 읽은 줄 알고 신나가지고 그러다가...
-
수특 독서 맵다 7 0
ㄷㄷㄷㄷㄷ.........불속성효자(?)
-
국어 80점 5등급은 뭐임 20 0
-
이지문 되게 마음에 듦 10 1
-
오늘 덮 칠거임 2 1
국어는 연계도 아니라고 하고 귀찮아서 유기하고 수탐만 해야지
-
수시러 영어공부 4 0
신택스->이기분 1회독->알고리즘->이기분 2회독->여름방학때 리앤로,수특...
-
-
자살 6 0
건조기에 옷 넣어놓기만 하고 작동을 안 시켜놨음
-
김승리 교재패스 사신분 1 0
이거 추가결제하라고 뜨는데 맞는거임?
-
전체과목 내신 낮더라도 1 0
A가 b보다 전체 내신 낮아도 영어나 수학 높으면 공부머리 더 좋은거같아?
-
돈 많이 벌었으면 입결 너무 높아서 내 실력으로 못 들어감 럭키비키잖아?
-
2023년도부터 경찰대학교에서 '편입시험'이라는 제도를 운영하는데 해당 과목이...
-
화작런 해야하나요?? 5 0
재수생인데 구4어 높1 받고 싶습니다.. 현역 수능때도 국어(언매) 백분위 96으로...
-
엄마 판다는 새끼가 있네;; 3 1
-
고사국은 1 0
내 머리로는 입결이 높았던게 이해가 잘 안가는데 군대 7년복무 조항을 듣고도 그...
-
짱르비누나한테 댓글받기 6일차 5 0
ㅎㅎ
-
나 빨리 덮치고 싶은데 5 0
덮 언제 옮?
-
근데 참 학교라는게 대단해 1 0
수시 합격 이후 거의 3시~5시에 일어나던 내가 지금 지각 1번도 없이 생활패턴이 정상화되었어
-
항상 나라잃은 표정을해 2 0
항상 기분이 나쁘다
-
돈이 아주아주많아서 3 2
내집에만 잇어도 된다면 이런 피해 안 입어도 되겟지.. 다리개떨기, 욕 크게하는거...
-
확통 쌩노베에서 4까지 2 0
올리는거 많이 힘들까여... 지금 거의 중학교레벨임.. 영어도 노베부터 쌓는거라...
-
탐구 공부법 0 0
사문 정법하고있습니다 사문 불명 명불허전 다 들었고 정법 최적개념완성 들었는데요...
-
최저러 물1 생1 4 1
과탐필수라 어쩔수없고 3등급성적대만 나오면 되는데 이럼 물1이나 생1이나 거기서 거기인가요?
헬스 가기 전에 덕코벌이 할라 했는데 시간대 잘못 택했네 하
마카롱 넘 비싸요 ㅜㅜ
개당 천원에 포만감까지 따지면 나쁘진 않을 수도..? 물론 햄최3 이상은 다이제도 추천하는데 그럼 애초에 멸치가 아니지 않을까 싶은..
개사료는 좀ㅋㅋㅋㅋ
치킨메타로 득근해서 보여드릴게요
커팅 중이니 치킨 참는데 교촌 허니 레드 한마리씩 시켜먹고 싶다 후
저 좆같은 개구리짤은 없는게없네 진짜
헬스하는 옯붕이 운다 울어..
여러분 게이너를 드세요...
다 용도에 맞는 제품이 있어요...
게이너 그거 설탕 덩어리임 존!나 비추
ㅌㅋㅋㅋ마카롱은 왜 추천하냐고ㅋㅋ
아무튼 맛있다고 아 ㅋㅋ
설탕이라기보단 그거 피부 민감하면 좀 타격이 씨게 오더라구요
그건 ㅇㅈ솔직히 몸에 무리인거 같긴함
게이너는 모르겠으나 가슴 조지고 보충제 칼럼이나 또 써야징
천덕…? 개사료 딱대참고) 근육 많은 상태에서 살 찌면 살 쳐짐 그런 거 없음 그냥 프레임만 켜저서 마동석 될 수 있음
마동석 좋은데 왜
저도 동석형님 좋습니다 ~,~
게이너<<희대의약팔이 ㅋㅋ
진짜 팩튼데 피부 ㅆ창 나고 등드름만 나면 가챠 성공한 거라 봐도 무관함 ㅋㅋ