이태평 · 428780 · 13/12/01 22:43 · MS 2017

최소6시간수면시간은 확보했었어요

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설고경감 · 463721 · 13/12/01 22:49

흠 그렇군요 일상생활 하는데 안 피곤하셨나요?

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이태평 · 428780 · 13/12/01 22:54 · MS 2017

이게 제 한계엿어요 이런것도 한번씩 실험해보시는게 도움됩니다

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어딕션 · 432511 · 13/12/01 22:45

가끔 3-4시간 자서 다음날 졸지 않고 버틸 자신 있으시면 그렇게 주무시고요. 매일 3-4시간은 절대 비추요. 6시간 - 7시간 30분정도 규칙적으로. 늦잠 주무시지 마시고.. 수험생활에서 제일 중요한 게 똑같은 생활패턴 유지인 거 같아요.

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설고경감 · 463721 · 13/12/01 22:49

학교에서 쉬는시간에 엄청 졸릴때만!쪽잠도 좋나요?전 점심시간이후 5교시가 제일 힘들어서..선생님들이 밥먹고 자면 위가 나빠진다니 뭐니 해서 쪽잠도 자질 못 하네요ㅠ

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Mr. Financial · 403364 · 13/12/01 23:09 · MS 2012

저는 1시에 자고 6시에 일어났어요... 그리고학교에서는 쉬는 시간에 졸릴때, 그리고 안 들어도되는쌤(?) 그때 잠시 수면보충했구요... 점심시간이랑 저녁시간에 혼자 뛰어가서 밥먹고 자리에 돌아와 최소 40분씩은 확보했어요... 야자는 매일 11시까지했구요... 토일욜은 일부로 학교와서 아침 7시부터 밤 12시까지 했어요

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11111문과 · 463289 · 13/12/01 23:11 · MS 2013

'자신이 가장 효율적으로 공부할 수 있는 몸상태를 유지할 만큼' 자는 것이 가장 바람직합니다.
저나 제 주변의 케이스만 봐도 수면시간은 개인차가 크고요 단순 수면시간과 성적에는 직접적인 상관관계가 없다고 생각합니다.
본인이 자지 않는 시간에 계속 집중할 수 있을만큼 자세요.

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1펀치3강냉이 · 434973 · 13/12/01 23:14 · MS 2012

너무 적게 자면 막상 공부할 때 졸아요 ㅋㅋ

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kkkkss · 423305 · 13/12/01 23:49

12시간이요

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이길거야96 · 474718 · 13/12/02 02:11 · MS 2013

전 6시간?정도 자는거같아여...

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오른팔 · 441011 · 13/12/02 02:13 · MS 2013

이젠 열두시간이지만 최소 7은 잣어요

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꿈을찾아가자 · 428065 · 13/12/02 04:38 · MS 2012

음 아무리적게자도 6시간이상은 잤었고 보통은 7~8시간은 자는것같아요 좀더자면 9시간도....?ㅋㅋㅋ

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극기훈련 · 342114 · 13/12/02 05:29 · MS 2010

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플라즈마갑옷 · 409656 · 13/12/02 10:21

평일기준으로 6~7시간이 최적 아닌가요?ㅎ

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honeydew · 443699 · 13/12/02 15:56 · MS 2013

초반부터 삑세게 달리시면 나중에 가서 심적으로 못 버티는 경우가 많아요
6시간은 꼭 주무시고 자기 한계가 몇 시간인지 꼭 재보세요
그리고 30분 이내의 낮잠은 효율을 더 높여준답니다

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