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석호쌤 [420950] · MS 2012 (수정됨) · 쪽지

2021-05-30 19:41:14
조회수 12,322

6평 준비물

게시글 주소: https://dev.orbi.kr/00037796550


https://orbi.kr/00034952393

강사 생활하며 봤던 천재들 

과학고 종합반


https://orbi.kr/00037270756

4월 수학 팁




6평 주어진 상황 안에서 



충분하게 긴장감 가지고 전력을 다해봐야


발생하는 문제점들을 발견하고



보완, 성장하여


9평을 치룰 수 있음




9평, 수능 까지


두번에 걸쳐 보완 발전된 학생과



수능 장에서 처음 전력을 다 해 본 학생은 


체력 멘탈 대처에서 차이가 날 수 밖에 없기 때문에 




매 시험 전력을 다 해본 현장 경험 자체가 


수능 가장 큰 변수 중 하나





침대 모기장



중간에 모기 때문에 깨어 



컨디션 및 수면 패턴 망치는 것 중에 하나 


지금 모기장을 준비하는게



남은 반년 편안한 수면




수업 때 종종 얘기하는 


4년전 새벽 3시에 깨고 멘탈 터져 


6평 1, 9평 1

수능 5등급



나왔던 학생이 있었음


현재 재수 후 연대 재학 중







뚜껑있는 아메리카노 (카페인)


기민 상태 유지 조절 용



매 교시 평소 카페인 섭취 고려하여


필요한 경우 따라 입 만 적실 정도


시간 차 조절해가며 운용



현장 긴장에 따라 배 아플 수 있으니 


유제품(라떼) x



미량 조절 가능하도록


뚜껑 제품 (캔 x)







워터 비스켓, 아이비 크래커


탄수화물 크래커 


혈당 적절한 속도 지속 흡수 보충



지나친 포만감 


- 소화로 인한 에너지 소모 및 집중력 저하



평소보다 살짝 적은 식사 후 


중간 중간 소량 탄수화물 공급



초콜릿, 포도당 캔디 등 


혈당량이 급변하는 당류 제품 보다는 



적당한 포만감과 소화계에 부담 적고


혈당 공급이 안정적으로 지속될 수 있는


워터비스킷 류 추천 (튀기지 않은 제품)




특히 초코릿의 경우 


위의 커피와 카페인 중첩될 수 있어 권장x




 



삼다수 500ml 3개 + 보온병 리필 용 얼음


음료만 가져갈 경우 과도한 당 섭취 주의


생수 따로 필요 



적절한 음료(초록 매실 등)와 함께 가져가


얼음 보온병에 농도를 조절해 가며 



상황에 맞게 조제하여 섭취 가능





평소 학생들에게 



비타민 음료 얼음물에 섞어서


수험생활 내 꾸준히 안 빠뜨리기 좋다고 추천하는데 




시험 당일에는 이뇨작용 때문에 비타민C 과다섭취는 주의


아침에 등교 전 권장량 만 음용을 권장






시험장 준비와 별개로 



장이 자주 불편하거나


시험장 긴장하면 배가 아픈 경우 



평소 생 유산균 제품 등으로 개선 되는 경우가 많음 




지속 가능한 수험을 위해 



평상 시 7시간 15분 충분한 수면


주 1회 반나절 이상 재충전 가벼운 운동 



비타민C, 멀티 비타민, 유산균 복용 습관화






안정제 (복용 x)


긴장하여 심장이 뛰거나 손 떨릴 경우 


패닉 대비용으로 준비 만



최악의 경우에만 미량 입을 적실 정도로만 


나누어 복용




일반적으로 많이 준비하는 구심, 청심환 등 


의약외품 보다는



평소 많이 긴장하는경우 


정신과 상황 충분히 상담 후 처방을 권장 




시험장 연산 속도에 영향 줄 수 있으니 



미리 쪼개어 뒀다가 미량 씩 조절해가면서 


충분하게 시범 운용







* 모든 것 유통기한 확인 필수




시험 전 주변에서 받는 초콜릿. 엿. 떡 등은


행사 상품으로 오래된 경우가 많으므로



시험 전 남에게 받은 것 주의




평소 익숙하게 먹어보지 않은 것, 보신 제품 x


- 총명탕. 장어즙. 수면제 등






도시락


짠 것 x 매운 것 x 기름기 많은 것 x 냄새가 심한 것 x


유제품 x 생선 등 상할 가능성 있는 것 x 과식 주의




억지로 특별한 것보다 오히려 



밥 + 참치 캔. 김. 김치 


정도 평소에 먹던 대로 



과하지 않고


가장 익숙한 식단이 권장







수능 시계 + 여분 시계1 (고장 대비)


배터리 확인



줄 제거 후 알 만 책상 위에 두고 사용이 편리


(기존 추천하던 카시오 MQ24-7B에서 


국산 제품 군 확인 중. 현재까지 위 모닝 글로리 제품이 가장 무난해 보임) 



https://youtu.be/mBwb-Bp_svM


*줄 제거 영상




 지우개 작은 것 2개 


시험지 찢어지지 않도록 


부드러운 재질 지우개



너무 큰 것은 쪼개짐





샤프심 2B (B)


필기류는 제공품 사용이 원칙이나 


조악한 경우 계속 신경 쓰일 수 있으므로 



비상용 준비 후 필요 시 감독관 허락 후 사용 


샤프심은 B 이상을 권장



수능 샤프에 안 들어갈 경우 


미리 앞으로 밀어 넣어두고 사용






평소 사용은 샤프 예민한 경우


파버카스텔 그립 플러스 1307 (0.7) 제품 군 추천








수정 테이프






수험표. 주민 등록증 (면허증)


(수험표 분실 시 신분증 지참 시험 당일 시험장에서 재발급 가능)









기타 선택 사항 


개인 따라 필요한 것 있는 지 확인


(9평 대비 시범 운용)  





면 거실화, 수면양말


복장, 특히 발이 편한게 의외로 큰 차이




의자 방석




쿠션 매트 (+담요)



8시간 이상 허리 숙이고 집중하면 


4교시 안팎 허리 끊어짐. 집중 안되기 시작



쉬는 시간 미리미리


계단 빈 공간 등에서 잠깐 씩 누워 쉴 수 있으면 큰 도움






세면도구. 치약. 칫솔. 수건


평소 예민한 정도 따라


점심 시간 세수 한 번 하고 할 수 있음





스킨. 로션. 챕스틱. 


1교시 보고 울면 


선크림 눈에 녹아 집중력 흐릴 수 있음





안경. 렌즈 


둘 다 준비 추천


리뉴. 인공 눈물. 스페어 렌즈 확인






휴지. 물티슈 끈적한 책상. 흘린 것 닦는 용도


후시딘 연고. 밴드 - 넘어지거나 종이에 베일 경우






소화제 활명수


지사제 정로환 



두통 타이레놀. 졸리지 않는 콧물 약 


아플 경우 의무실 갈 시간 절약






복장 권장 



목 넓은 파스텔 톤 단색 면티 


긴장 하면 조이는 느낌 받을 수 있음. 눈 편안한 색




얇은 면 집엎 후드


시험장 상황에 따라 온도 대처




조이지 않는 면 트레이닝복 바지





목 폴라 x 목 조름


두뇌 혈류 공급 방해






화려한 색. 체크무늬 x


착시 및 멀미 유발





+ 유사시 갈아입을 수 있는


여분 티셔츠 +1






그리고 이 모든 것 담을 수 있는 크고 아름다운 가방








위 준비물은 



지난 9년간 다양한 학생들이 


시험장에서 불편했던 부분들을 정리 한 것으로



(ex> 목 폴라+ 체크 셔츠 입고 가서 


목 졸리고 어지러워 재수)





개인별 필요한 것이 있는지


확인 용으로 참조하고 





6평은 


최악의 상황에서도 


끝까지 전력을 다해 



내 집중력의 끝을 확인해보는 것이 가장 중요





올 해 정규반 학생들


진행 상황








비대면 정규반 4월 총정리 테이블 진행 상황









일일 플래너 진행 모의






등급 상황별 신규생 

초벌 개념 몰아듣기 주간






시행 착오 누적 분류 총정리












작년 수능 4등급 - 1월 시작 92




작년 수능 3 -> 1월 시작 1등급 





작년 4 시작 -> 1월 시작 1등급






 


작년 수능 4 -> 1월 시작 1등급



작년 50점 -> 1월 시작 1등급




올 해 1월 시작 -> 전교 1




4등급 5월 합류 

스타트업 몰아치기  



1월 시작 4월 100




기하 -> 미적분 전과 


일 8시간 x 2주 몰아치기 과정




작년 4 -> 1월 시작 첫 1등급


































최석호 스타트업 키트


스타트업 액기스 총정리 



중간 합류 학생을 위한


+ 전 범위 개념 액기스 총정리 압축 영상 팩

시즌 I, II


이과 수2 + 미적 전범위 개념 

문과 수2 + 확률 전범위 개념



커리큘럼 가이드 + 학습 OT 주차별 진행 상황 따라잡기


전 범위 몰아치기 개념 압축 영상 구성



시즌 I,II 신청

https://academy.orbi.kr/gangnam/teacher/71 




최석호 2022 정규 작은 종합반 


1년간 비대면 라이브


이과 수학I.II+미적분

문과 수학I.II+확통 



연간 1+5일 체제 수험 컨트롤 타워 의

라이브 피드백 및 수험 커리큘럼 가이드 진행 



문과 연간 매주 월요일 7:00 – 10:00 

이과 연간 매주 수요일 7:00 – 10:00


신청 https://academy.orbi.kr/intro/teacher/71/l



강남(서초) 오르비 

02-522-0207


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