어떻게 몰입하시나요??
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몰입이 전혀 안되서 고민입니다... 원래 집중력 되게 좋았는데 2월달부터 몇달간 집중력을 잃었어요 자꾸 저도 모르게 잡념이 어디에선가 날아오네요.. 너무 힘들어요
명상을 해보고는 있는데 효과가 있는지 잘 모르겠습니다 여러분은 한번 몰입하시면 막 2~3시간 지나가 있고 막 그러신가요? 저도 그렇게 되고 싶은데 ㅠㅠ
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