_Amnesia · 410130 · 13/04/20 08:22 · MS 2012

아무 때나 좋습니다. 본인이 정신적으로 늘어지기 쉬운 시간대에 적당한 운동을 하시면 오히려 피로도 풀리고 정신적인 피드백이 되어 이후의 공부에도 상당한 도움이 됩니다.
일단 몇 주간 꾸준히 하시면 거의 중독 수준으로 습관화가 되실 겁니다.
유산소 운동으로 최소 30분에서 최대 1시간 가량 하시는 걸 권장해드립니다.

좋아요 0 답글 달기 신고
_Amnesia · 410130 · 13/04/20 08:22 · MS 2012

아무 때나 좋습니다. 본인이 정신적으로 늘어지기 쉬운 시간대에 적당한 운동을 하시면 오히려 피로도 풀리고 정신적인 피드백이 되어 이후의 공부에도 상당한 도움이 됩니다.
일단 몇 주간 꾸준히 하시면 거의 중독 수준으로 습관화가 되실 겁니다.
유산소 운동으로 최소 30분에서 최대 1시간 가량 하시는 걸 권장해드립니다.

좋아요 0 답글 달기 신고
_Amnesia · 410130 · 13/04/20 08:22 · MS 2012

아무 때나 좋습니다. 본인이 정신적으로 늘어지기 쉬운 시간대에 적당한 운동을 하시면 오히려 피로도 풀리고 정신적인 피드백이 되어 이후의 공부에도 상당한 도움이 됩니다.
일단 몇 주간 꾸준히 하시면 거의 중독 수준으로 습관화가 되실 겁니다.
유산소 운동으로 최소 30분에서 최대 1시간 가량 하시는 걸 권장해드립니다.

좋아요 0 답글 달기 신고
9급의 그릇 · 243365 · 13/04/20 08:32

100미터 전력달리기 10회
유격체조 11번

좋아요 0 답글 달기 신고
단대치14학번 · 440037 · 13/04/20 08:45 · MS 2017

넘 힘들지 않을까요

좋아요 0 답글 달기 신고
9급의 그릇 · 243365 · 13/04/20 09:41

시간이 별로 안 들잖아요
그리고 체력 늘리려고 하는 운동은 초반에 힘든 게 당연합니다

좋아요 0 답글 달기 신고
안뇽하셰여 · 405769 · 13/04/20 12:43 · MS 2012

100m전력으로 10번을 뛰신다고요? 그건 운동해온사람도 힘들어요...

좋아요 0 답글 달기 신고
Nikerian · 361487 · 13/04/20 11:15 · MS 2010

조깅하셈

좋아요 0 답글 달기 신고
단대치14학번 · 440037 · 13/04/20 13:31 · MS 2017

예^^

좋아요 0 답글 달기 신고
연세바라기♥ · 406319 · 13/04/20 11:53 · MS 2012

저는 30분은 운동장에서 빨리걷기,,남자분들은 가볍게 운동장 도시더라구요ㅎㅎ.
30분 운동장 걷고 줄넘기2000개 하고 집에가요 ㅎ
근데 확실히 너무 좋은거 같아요/ .저렇게 운동하고 씻고 잠들땐 편안하게 자구
일어나면 좀 개운하네요/!!. 한6시간 자는데 보통이면 낮잠 몰려오고 그러지만 저는 4월이후론 공부하다가 중간에 잠자거나 졸린적은 한번도 없어요

좋아요 0 답글 달기 신고
단대치14학번 · 440037 · 13/04/20 13:29 · MS 2017

줄넘기 2000개는 ㄷㄷ 못할듯하네요^^

좋아요 0 답글 달기 신고
연세바라기♥ · 406319 · 13/04/20 11:53 · MS 2012

되도록이면 아침에 운동하지 마세요 그럼 12시쯤되서 피곤해요 ㅋㅋ

좋아요 0 답글 달기 신고
Minaa · 442483 · 13/04/20 12:56 · MS 2013

앗 전 새벽에 운동하는데ㅋ
5시 반에 일어나서 집 가까운 산 입구까지 뛰어가서 산에 올라갔다가 내려오면 공부가 정말 잘되거든요.
원래 제일 늘어지는 2시에 갔었습니다만 늘어지는 시간에 산 타니까 더 힘들고 늘어지더라구요. 단어도 안외우고ㅋ;;주말에도 새벽은 안빼먹고 하게 되니까 정말 좋은 것 같아요.
필요한 운동을 찾으시는 것도 필수적인 것 같아요. 저도 몸이 너무 허약한데 9월까지 꾸준히 공부시간 늘려서 그때부터 치고 나가려구요. 꾸준히! 지치지않는게 중요하다고들 하시니까:) 체력 키우고 있습니다~

좋아요 0 답글 달기 신고
단대치14학번 · 440037 · 13/04/20 13:30 · MS 2017

새벽에 일어나기 어려울텐데... 대단하시네요

좋아요 0 답글 달기 신고