수험 생활 운동
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혀녀긴데.. 수험생활중에 운동이 그렇게 중요하다는데 유산소는 좋은거 당연히 알고, 유산소 말고는 수험생때 도움 될 만한 운동이 뭐가 있나요?
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2027 수능
D - 191
스쿼트..?
감사합니다:)
그나마 전신운동인 플랭크 좋을듯하네요
그래도 뭐니뭐니해도 유산소가 최고겠죠..? 학교가 기숙사라 유산소 여건이 잘 안나서ㅜ 플랭크는 비교적 운동 시간이 짧지만 괜찮나요?
수험생이라면 유산소+스트레칭이 최곱니다!! 플랭크는 전신운동이라 추천드린거고요 ㅎㅎ 운동시간 짧아도 짱짱!! 1분만 버텨도 힘들거에요 ㅠㅠ
답변해주셔서 감사합니다!!
큰 근육 운동 위주로 하시면 체력 좋아진다고 들었어요.
등과 하체요!
오오 감사합니다!!