기적의 샤워법

Question

제가 한 달정도 하고 있고 효과를 보고 있는 샤워법을 알려드리려고 합니다.

바로 찬물 샤워

찬물샤워의 효과!

1. 정신이 맑아진다 ㅡ 하고나면 말초신경이 깨어나는 느낌이고집중이 더 잘 되는 것 같습니다 당연히 잠도 깹니다

2. 엄청난 성취감 ㅡ 차가운 물을 견디고 샤워를 다 하면 나의 한계를 깬 것 같고 성취감이 듭니다 그리고 내가 신체적 고통도 견디는데 이걸 못하겠어? 라고 공부의지가 생깁니다

3. 시간 단축 ㅡ 따뜻한 물과 다르게 엄청 고통스러워서 빨리

샤워를 할 수 있어서 아침에 잡아먹는 시간을 줄일 수 있습니다

4. 엄마의 칭찬 ㅡ 예전에는 맨날 따뜻한 물로 해서 급탕비 많이 나온다고 그랬는데 이젠 빨리해서 칭찬을 받을 수 있습니다

5. 근육통 감소 ㅡ 운동하고 나서 근육이 땡기거나 아픈 게 좀 나아집니다. 실제로 프로 선수들도 찬물 샤워나 특수 냉각 기계를 이용해서 근육통을 줄입니다 (그 유명한 황희찬 짤)

방법 : 약 1분간 미지근한 물로 샴푸 바디워시 등등 을 몸에 문지르고 수도꼭지를 돌려서 가장 차가운 물이 나오게 한 뒤 헹군다 일주일 정도 하다가 익숙해지면 처음부터 끝까지 찬물로만 한다

솔직히 별거 아닌 거 같은데 진짜 할 때마다 너무 고통스러워요

고문받는 거 같고 매일 샤워 전에 이를 악물고 마음을 단단히 먹고 들어갑니다

그런데 진짜 다 하고 나면 뇌가 살아나는 듯한 기분이 듭니다

삶이 질이 좋아지는 느낌이고 공부하는 데에도 도움이 되요

여러분도 찬물샤워 매일 도전하시고 적응하셔서 삶의 질이 올라가시면 좋겠습니다

서울대학교 의예과 22학번 · Accepted Answer

ㄷㄷ 전 찬물 닿으면 심장마비로 死

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