수면패턴 바꾸는 꿀팁 없나
게시글 주소: https://dev.orbi.kr/00031359680
1학기에 비대면으로 대학생 생활할 때 맨날 점심때 일어나서 새벽에 자는 수면패턴이 굳어져서 요즘도 아무리 피곤해도 3시는 돼야 잠이 든다.. 이럴 땐 ㄹㅇ 머리에 잠 on / off스위치라도 달려있었으면 좋겠다
결론) 수면패턴 바꾸는 꿀팁점여 ㅎㅎ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
내일 희망 시나리오 4 2
7시 기상. 씻고 24시간 엔젤리너스 ㄱ 거기서 샌드위치를 먹으며 형법,사회법 공부...
일단 하루 밤을 새고 그다음날 오후 11시쯤 자면 됩니다 ㅎ
그러니깐 만약 아침 7시에 일어났다면 40시간을 깨어있다가 자라는 말인거죠?
넵 피곤에 쩌든 상태에서 자면됩니다 주의할점은 그전에 자면안됩니다
주말에 한번 해봐야겠어요!
규토님 답변 감사합니다~