건강에 대한 질문이요....
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평소 체력이 좋지않은터라 건강에 대한 우려가 있습니다ㅜ
편식에 대한건데요, 편식을 하면 장단기적으로 어떤문제가생기나요? 야채를 많이 안먹는 습관이 몇년간 지속됬는데 아직까지는 문제를 모르겠어요. 키가 아주 안크는것도 아니고 딱히 면역력이 아주 떨어진거같지도 않고ㅜ 지금은 괜찮지만 나중에 스퍼트올릴때 혹시 뭐라도 문제가될까봐요... 조금이라도 문제가 생기면 바꾸려구요.
식습관 개선... 필요한가요?
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신체 건강이라는게 한순간에 훅훅 바뀌지 않죠. 예를 들어 담배 한두달 핀다고 폐암생기는거 절대 아닙니다
채소를 많이 안먹고 육식위주의 식습관을 가지면 장기적으로 수없이 많은 문제가 생기지만
딱 2개만 꼽자면 심뇌혈관질환과 대장암 발생률이 높아진다는거죠
우리나라가 풍요로워지고 맨날 고기만 먹다보니 심혈관 질환에 의한 사망률이 쭉쭉 오르고 있죠..
대장암 역시 채소를 적게 먹고 고기를 많이먹는 식습관덕분에 미국 못지않은 대장암발생률을 보여주고있고요
식습관개선 당연히 필요합니다. 지금 당장이야 신체가 건강하니 못느끼겠지만 30줄 후반만 되도 쓰라린 후회를
하게될거에요..
감사해요ㅜㅜ 바로 고쳐야겠어요