간식으로 먹을만한거 추천좀 해주세요
게시글 주소: https://dev.orbi.kr/0002997847
몸이 너무 말라서 운동하면서 이것저것 많이 줏어먹어야 되는데요
밥은 하루에 세끼 먹고 배가 좀 꺼졌다 싶을 때마다 씨리얼 먹거나 비빔면 끓여먹거나 하는데
뭔가 다른 거 없나요?
밖에서 뭐 끌리는대로 사먹으려니까 돈이 생각보다 많이 깨져서
집에 놔두고 간단하게 먹을만한걸 찾고 있어요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
test 0 0
test
-
test 1 0
test
-
오르비문학 1화 0 0
오르비문학 1화
-
Test 0 0
Tetsteyey
-
수학 4등급만 받으면 2 0
쫀득하게 인서울 할 수 있는데
-
엘든링 왜 자꾸 멈추지 1 0
컴퓨터 좋은건데 씨발
-
목 졸라줘 5 1
켁켁켁 숨막혀 ㅜㅜ
-
시험지에 따라서 난이도가 가장 극단적으로 달라지는 번호같음....
-
개쉽게 풀리는데 이거 맞나
-
정시로 갑시다 8 0
내신반영을 노려서 내신 깡패 정시러
-
나왔어 12 0
다시감 근데 저게 왜 이륙햇냐
-
갑자기생각난썰 1 1
고1 2학기 학급회장선거때 후보가 2명이엇는데 그 친구들 둘이 합의하고 한명이...
-
그만하고 잘까 1 0
흐름이 끊겨버렷네
-
세기말 수능 1 1
2000학년도 대학수학능력시험
-
강은양t 0 0
현역 고3이고 작년까지 모고 3~4등급 나왔는데 지금부터 강은양t 들으려고 합니다....
-
2시열차 1 0
출발
-
지금 강민철 현강 다니고 있는데 저랑 너무 안맞는 느낌이 심하게 들어서...
-
뭘 해야하나요 0 0
이번에 고등학교 2학년 된 이공계 지망하는 지방 일반고학생입니다. 생기부를 제대로...
-
이게 오르비를 재밌게 오래하려면 10 4
수험생활을 지속해야 함
-
에ㅔㅔㅔㅔㅔㅔㄴ들리스레인ㄴㄴ 0 1
폴온마이헐트 코코로노 키즈니ㅣㅣㅣ
-
내 이상형 중단발에 속눈썹 1 0
-
우와 보추야동 많이떴다 2 2
보다자야지
-
심심한데 무물보 5 0
응애 나 아가학생
-
본인 물1 점수 꼬라지 0 1
3모 48점 (99) 5더프 47점인가였는데 시험이 어려웠어서 전국석차 30등쯤...
-
오후8시부터자다가깼더니 1 0
다시잠이안오네.. 비상..!!
-
생각나는구나
-
ㅇㄴ근데 0학점 패논패과목을 오ㅑㄹ케 빡세게시켜 0 0
그냥 좀 봐주면 안되나
-
-
시발점 한 다음 스블 0 0
고2이고대수 개념원리, 쎈, 고쟁이 했습니다개정 시발점 사놓은 게 있어서...
-
러셀 외부생 더프 성적표 0 0
문자로 발송되나요?? 아님 직접 찾으러 가야햐나요??
-
원래 사람은 별을 쫓아 달려갈 때 가장 빛나는 법이여설령 닿지 못할지라도적어도 내...
-
저걸 어케 함 진짜 와.. 원과목 중 생1만 수능공부로 안해봤는데 안하길잘한듯
-
시발 나 개폐급임 2 1
조별과제 하는족족 내것만 교수님 피드백 나오고 술처먹다 팀원들한테 자료 제출 개늦게하고 자퇴마렵다
-
딱 한 마디만 하고 자러감 9 3
미쿠 ㅈㄴ 예뻐어~~~~~~~~~~~~
-
중앙대 가기 59일차 3 1
안녕하세요 중앙대29학번 부산사나이 이동현입니다 음 오늘이 벌써 59일차군요...
-
이제 좀 자보실까 11 1
음음
-
리젠존나느리네 1 0
오르비망함?
-
너무멍청해짐 1 0
ㅜㅜㅜㅜㅜ
-
생윤 진짜 1도 모르는 쌩노베인데 누구 듣는 게 좋을가여
-
15살과 엄마 그 사이는 2 0
뭐라함 급함
-
대신 연세대 가겠다 선언
-
작년 10모 20번 0 0
이렇게 푸는거 맞나..?
-
-
위키하우 도움 ㅈㄴ 안되네 6 0
ㅗㅗㅗㅗㅗㅗ
-
새르비 할수록 4 0
헛소리가 늘어가는듯
-
아니 난 신라면 쳐돌이라 5 0
신라면만 먹는데….
-
-
내가사실은생명과학을좋아함 1 0
수능말고 그냥생명과학
-
. 11 1
-
님들 최애 과목 말해보셈 7 0
난 국어
사료 드셔야죠.
http://item.gmarket.co.kr/detailview/Item.asp?goodscode=289791845&jaehuid=200004153
일단 삼시세끼 꼬박꼬박 드세요. 이때는 두부 같은 단백질 식사도 많이 하시면 더 좋고.
밥 두공기씩 드시면 좋지만, 아마 양이 적으신것 같은이 밥은 한공기 수북히 든든하게만 드셔도.
운동 직후에는 스니커즈에 포도주스 마셔주고.
가끔가다 간식으로 고구마 같은거 드셔 주시면 건강에도 나쁘지 않은 식단으로 체중증가를 하실 수 있는.ㅋㅋ
그렇지만 운동 안하고 먹기만 하면 지방만 쌓인다는.ㅠㅠ
아, 질문이 간식이구나;; 근데 하루 세끼 꼬박 다 먹고, 간식으로 비빔면 먹고 운동 직후에 주스 한잔만 마셔도 체중이 조금씩을 불어날텐데. 아마 지금도 눈에 확 띄지는 않지만 조금씩 늘어나고 있지 않을지. 그게 아니라면 먹는게 많다고 생각하지만 실은 적다거나, 몸에서 소화를 정말 못시키거나
간식으로는 두부구이 같은게 가격도 저렴하면서 좋지 않을까요? 맛 없으면 기름에 지져서(거의 튀기면;;;) 계란이랑 같이 먹고 하면 맛있을꺼 같은데 소금 뿌려도 되고 간장넣어도 되고 김치랑 먹어도 되고.
저는 과자 같은것 보다는 고구마 같은것이 더 좋지 않을까 싶어요.